魚のように優雅に流れるエクササイズで、しなやかな体を手に入れませんか？新着!!
こんにちは。秋山さとこです。 「運動したいけれど、ハードなトレーニングはちょっと…」「ストレッチだけでは物足りないけれど、激しい動きは苦手」「体を動かしながら、心もリラックスできる方法があれば…」 そんなあなたにぴったり […]
太田市にある、ボディワーカーのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室新着!!
こんにちは。秋山さとこです。太田市のマシンピラティス教室と、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室、そして足利市にあるアーユルヴェーダサロンのセラピストとしても活動しています。 「ボディワーカーのためのジャイロト […]
疲れない身体が欲しいなら、「休む」だけではダメだった！ 50代女性の疲れにくいカラダづくりのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®)教室新着!!
こんにちは。秋山さとこです。 あなたも、こんな経験はありませんか？ ・朝起きた瞬間から疲れが残る・肩こりや腰痛が慢性化し、マッサージに通っても翌日には元通り・「運動しなければ」と思いつつ、ハードなトレーニングに踏み切れな […]
50代のママの冷えがやわらぐ、マシンピラティス×GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは。秋山さとこです。50代のママの皆さん、手足の冷たさや冷房の寒さに悩んでいませんか？「冷えはもう仕方ない」とあきらめていませんか？ 実は、冷えは生活の質を下げ、体の不調を招く大きな原因です。でも安心してください […]
四十肩を知って、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）とマシンピラティスで快適な毎日へ
こんにちは。秋山さとこです。40代、50代の女性に多い「四十肩（肩の周りの炎症）」は、肩の痛みや動かしにくさで、毎日の生活に困ることがあります。 服を着替える時に腕が思うように上がらなかったり、寝ている間に肩がズキズキ痛 […]
50代からのカラダのむくみ、重だるさが軽くなるGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。「肩こり・背中のだるさが取れない」「股関節まわりのむくみが特につらいけど、誰にも言えない」「年齢のせい？それともホルモン？」 そんな悩みを抱えている方へ。私自身、PMS・隠れ貧血・子宮筋腫を抱 […]
50代からの腸活のためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス
こんにちは。秋山さとこです。 「お腹がぽっこり出る」「張って苦しい」…50代になって感じるお腹の変化に悩んでいませんか？ 私も高校時代から感じていたお腹のハリ感があります。ストレスがたまった時は、トイレに行きたくなる過敏 […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）を始めたのに痩せないという50代の方へ
こんにちは。秋山さとこです。 「体が軽くなった気はするけど、体重が減らない」「鏡を見ると、なんだか思ったほどスッキリしていない…」 そんなふうに感じている50代の方へ、今日は記事を書きました。 群馬はすでに30度を超える […]
50代肩こり・腰痛・隠れ貧血持ちのママのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは、秋山さとこです。 育児や家事、仕事の合間に体が重く感じたり、肩や背中が張って何かが乗っているみたいに感じることはありませんか？私はしょっちゅうあります。 隠れ貧血の私のだるさを軽くしてくれた、エクササイズ。 […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）でダイエットはできるの？
こんにちは。秋山さとこです。 「最近、お腹がぽっこり出てきた…」 「太ももやお尻がもたついて、昔の服が入らない」 「いろんなダイエットを試したけど続かない…」 そんな50代のママへ、今日の記事を書きました。 今話題のGY […]