お役立ち
魚のように優雅に流れるエクササイズで、しなやかな体を手に入れませんか？新着!!
こんにちは。秋山さとこです。 「運動したいけれど、ハードなトレーニングはちょっと…」「ストレッチだけでは物足りないけれど、激しい動きは苦手」「体を動かしながら、心もリラックスできる方法があれば…」 そんなあなたにぴったり […]
太田市にある、ボディワーカーのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室新着!!
こんにちは。秋山さとこです。太田市のマシンピラティス教室と、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室、そして足利市にあるアーユルヴェーダサロンのセラピストとしても活動しています。 「ボディワーカーのためのジャイロト […]
疲れない身体が欲しいなら、「休む」だけではダメだった！ 50代女性の疲れにくいカラダづくりのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®)教室新着!!
こんにちは。秋山さとこです。 あなたも、こんな経験はありませんか？ ・朝起きた瞬間から疲れが残る・肩こりや腰痛が慢性化し、マッサージに通っても翌日には元通り・「運動しなければ」と思いつつ、ハードなトレーニングに踏み切れな […]
50代のママの冷えがやわらぐ、マシンピラティス×GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは。秋山さとこです。50代のママの皆さん、手足の冷たさや冷房の寒さに悩んでいませんか？「冷えはもう仕方ない」とあきらめていませんか？ 実は、冷えは生活の質を下げ、体の不調を招く大きな原因です。でも安心してください […]
四十肩を知って、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）とマシンピラティスで快適な毎日へ
こんにちは。秋山さとこです。40代、50代の女性に多い「四十肩（肩の周りの炎症）」は、肩の痛みや動かしにくさで、毎日の生活に困ることがあります。 服を着替える時に腕が思うように上がらなかったり、寝ている間に肩がズキズキ痛 […]
50代からのカラダのむくみ、重だるさが軽くなるGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。「肩こり・背中のだるさが取れない」「股関節まわりのむくみが特につらいけど、誰にも言えない」「年齢のせい？それともホルモン？」 そんな悩みを抱えている方へ。私自身、PMS・隠れ貧血・子宮筋腫を抱 […]
50代からの腸活のためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス
こんにちは。秋山さとこです。 「お腹がぽっこり出る」「張って苦しい」…50代になって感じるお腹の変化に悩んでいませんか？ 私も高校時代から感じていたお腹のハリ感があります。ストレスがたまった時は、トイレに行きたくなる過敏 […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）を始めたのに痩せないという50代の方へ
こんにちは。秋山さとこです。 「体が軽くなった気はするけど、体重が減らない」「鏡を見ると、なんだか思ったほどスッキリしていない…」 そんなふうに感じている50代の方へ、今日は記事を書きました。 群馬はすでに30度を超える […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）でダイエットはできるの？
こんにちは。秋山さとこです。 「最近、お腹がぽっこり出てきた…」 「太ももやお尻がもたついて、昔の服が入らない」 「いろんなダイエットを試したけど続かない…」 そんな50代のママへ、今日の記事を書きました。 今話題のGY […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）は自宅でもできるの？
こんにちは。秋山さとこです。 なんとなく体がだるい、姿勢が崩れてきた、運動したいけどハードなことはしたくない──そんなお悩み、ありませんか？ 私は今46才ですが、生理前になると、カラダがだるい、生理中も、カラダが重いとい […]