50代肩こり・腰痛・隠れ貧血持ちのママのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
satoko_akiyama
こんにちは、秋山さとこです。
育児や家事、仕事の合間に体が重く感じたり、肩や背中が張って何かが乗っているみたいに感じることはありませんか？私はしょっちゅうあります。
隠れ貧血の私のだるさを軽くしてくれた、エクササイズ。
血液検査をしてみたら、私は実は隠れ貧血ということもわかりました。毎日ブログや事務作業をしていることもあって、肩こりや背中のこりも日常的に感じていました。
でも、そんな私が毎日やっているエクササイズのおかげで、カラダが軽くなってきました。そのエクササイズは、あまり知られていませんが、私のように、肩こり、背中こり、隠れ貧血でだるい方のカラダが軽くなります。そのエクササイズは、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）です。
もしあなたが、筋トレもしている。ウオーキングもしているのに、肩や背中に何かが乗っかっているよう重だるさを感じていて、なんとかしたい。そうであれば、モモンガネクストに来てください。
実を言えば、私自身もそんな日々が続いていました。でもジャイロトニック®を始めてから、体がすごく軽くなったのを実感しています。肩こりや背中の張りがほぐれて、腕がスムーズに動くようになり、毎日続けるのが楽しみになっています。
ジャイロトニック®は椅子に座ったままでもできる、ゆったりとした動きが特徴。体に無理なく、呼吸とともに背骨や関節を優しく動かすことで、肩こりや腰痛を和らげてくれます。特に、普段運動が苦手な方や体調に不安のある方にこそおすすめしたいエクササイズです。
激しい運動はきつい方にもおススメです。
私の隠れ貧血も、このジャイロトニック®を続けることでカラダの軽くなり、だるさが改善していっているのを感じています。激しい運動は避けなければならない隠れ貧血の方でも、ジャイロトニック®なら呼吸を整えながら血流を促進し、体への負担が少ないので安心して続けられます。
もちろん、重度の貧血の方は医師の相談が必要ですが、軽度の貧血なら無理なく取り組めるのが魅力です。
腰の痛みや体の重さも悩みの種ですよね。ジャイロトニック®は背骨をしなやかに動かし、腰まわりの筋肉を整えてくれるので、続けるうちに腰の違和感が軽くなっていくのを感じます。私自身も生理前などカラダが重くなりますが、ジャイロトニック®で体の調子が良くなり、むくみがとれて、動きやすくなっています。
姿勢改善にも効果的！
そして、姿勢改善にも効果的です。背中が丸まって猫背になると、見た目だけでなく体の調子も崩しがち。ジャイロトニック®は背骨の正しい位置を取り戻し、筋肉のバランスを整えてくれるので、自然と姿勢がよくなり、首が長くなったような軽やかな感覚が得られます。
ここで、私の生徒さんの声を紹介します。
肩や背中に何か重いものがのしかかっているように感じていました。でもジャイロトニック®をやった後は、すごく軽くなって、上がらなかった手も上がるようになりました。頑張っているわけじゃないのに、不思議な運動ですね。これは肩こりの友達にも伝えたいです。（50代・デスクワーク）
足の裏がしっかりと地面を踏めて、背中がすっと伸び、姿勢がよくなりました。少し身長が高くなったような、首が長くなったような気がします。続けていると気持ちよくて楽しい時間で、ずっと続けられそうです。（50代・相談職）
初めての方も安心の体験レッスンをご用意しています。専門インストラクターがあなたの状態に合わせて丁寧にサポートしますので、安心してお越しくださいね。
ジャイロトニック®は、肩こり・腰痛・軽度の貧血に悩む方にぴったりの、無理のないエクササイズです。
姿勢改善や血流促進、そしてなにより“体の軽さ”を実感できます。私自身、続けることで毎日の生活がラクになりました。初めての方にも安心して受けていただける体験レッスンを用意しています。心と体がほっと軽くなる時間を、ぜひ体感してみてくださいね。
体験レッスン受付中｜まずは一度、体を感じてみませんか？
「私でもできる？」「体が硬いけど大丈夫？」
──そんな不安がある方も、まずは体験会で、ジャイロトニック®の心地よさを感じてみてください。
まとめとご案内
ジャイロトニック®はまだあまり知られていないメソッドですが、体の声を聞きながら、内側から整えていくとてもやさしいエクササイズです。
忙しくて運動ができない方、ストレッチや整体でもすぐに戻ってしまう方こそ、一度体験してみてください。
当教室では、ジャイロトニック®の体験会を開きます。
ジャイロトニック®の体験会を開くことにしました。
というのは、いろいろ考えてみたのですが、ジャイロトニック®は気功や太極拳、ヨガのように感覚的なところが大きいので、言葉にするのがなかなか難しいのです。
動画で見ても、自分でやらなければ、その効果は分からないです。
「やってみて、カラダと心で感じる」その作業がなければ、なかなかジャイロトニック®の良さをお伝えすることができません。
そこで、体験会を開くことにしました。
マンツーマンだと、「ちょっと不安」な人も、定員２人にしますので、安心して参加していただけるようにしてみました。
日程は6月5日（日）１３：００～１４：００
お申込みは公式ラインから。定員は２人。（私も入れると、３人でやる予定です。）
体験特典。レッスン開始のときに全額キャッシュバックだから、安心。
気になるお値段は「不安だから、まずはやってみて、考えたい。」という方も「すぐ始めるわけはないけど、時間があるから、とりあえずやってみたいという方も参加しやすいように、お一人１０００円とします。しかも、はじめるときは、１０００円引きという特典をおつけします。
言葉で伝えづらい良さがあるから、感じてほしい。そんな思いで、この価格設定にしました
これなら、あなたはノーリスクでまずは、やってみることができます。
当教室では、
50代女性の体の変化を理解した同世代女性の認定インストラクター 、完全個室プライベートレッスンで、一人ひとりの状態に合わせた指導 をしています。ハンズオンで関節に優しい動きをサポート。
✔️ 40代の女性トレーナーによるマンツーマンレッスンだから安心
✔️ 平屋の庭からの入室なので、入室も楽々
✔️ 駐車場から徒歩1分
✔️ ジャイロトニック®はトレーナー以外教えることができません 。秋山さとこは、ジャイロトニック®認定トレーナーの資格を持っています。
✔️ 朝9時〜夜20時30分時まで対応
✔️ 予約制なので、待ち時間ゼロ
✔️ 1回のレッスンでも驚くほどスッキリ
と、忙しい40代女性でも続けやすい環境を整えています。
【今なら特典あり！ 体験会受付中】
「気になるけれど、続けられるか不安……」
そんな方のために、
定員２名の体験会を不定期で特別価格１０００円でご案内しています。
特典は実際のレッスンをはじめるとき、１０００円引きのキャッシュバック。
1回受けるだけで、
体の軽さ、呼吸の深さ 、動きの滑らかさ
この違いを、あなた自身の体で実感してください。
当日は、ジャージやレギンスなど、伸縮性があり、裾にゴムが入っているお洋服でお越しください。
お水、タオルもお持ちください。
個室ですので、教室でのお着替えも可能ですが、あらかじめ下に着てきていただくと、スムーズにはじめられます。
体験はヒアリングも含め、６０分になります。
まずお悩みやジャイロトニック®をする目的、通いたい頻度など、ヒアリングをさせていただきます。
その後、椅子に座って基本の動きを一緒に行います。動かしづらいところなど、この時に確認させていただきます。そして、実際にジャイロトニック®マシンに乗って、無理ないところから動きの練習を一緒に行います。
「カラダが軽くなった。」「姿勢がよくなった。」「背中こり、肩こりが和らいだ」など、うれしいお声をいただいています。
40代女性の体の変化に対応できる、
ジャイロトニック®教室で、新しいリラックス習慣を始めませんか？
あなたの体を“楽に軽く”するお手伝いをします。
ぜひ、一度体験してみてください！
あなたも、「モモンガネクスト」で新しい一歩を踏み出してみませんか？
さて、ここまで読んでくださったあなた、いかがでしょうか？少しでもジャイロトニック®に興味が湧いてきたなら、それはもう、やってみるチャンスです。自分の体を気持ちよく動かすこと、それは本当に楽しいことですよ。
「モモンガネクスト」は、あなたの一歩を応援します。自分の体を再発見し、心地よく動く感覚を味わうことで、きっと新しい気持ちが芽生えるはず。
さあ、新しい一歩を、今すぐ踏み出してみましょう。お待ちしています。
体験は、定員２名60分 お一人1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」
当モモンガネクストはジャイロトニック®をすることで
①自分のことは後回しで、家族や会社のために尽くし過ぎて疲れ切ってしまっている50代のママが、ジャイロトニック®で、うちにこもった本当の輝き、自分らしさを開放して、輝いた人生を切り開いていけるようになる
②自分のカラダを自分の意志でコントロールできるようになることで、自分の人生のハンドルを自分で握り、第二の人生を楽しくドライブしていけるようになる
そんな教室です。
営業時間：
太田教室
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
通常体験レッスンは、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
投稿者プロフィール
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・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
