ピラティスでもヨガでもない！？太田市で話題の“GYROTONIC®(ジャイロトニック®)”って何？
こんにちは。秋山さとこです。 「ピラティスやヨガは聞いたことがあるけれど、“GYROTONIC®(ジャイロトニック®)”って何？」そんな声を最近、よく耳にします。 実は今、群馬県太田市でも少しずつ注目を集めている新しいボ […]
親の介護に疲れている45才のあなたへ
介護と自分の体、どちらも大事にできていますか？ こんにちは。秋山さとこです。今この記事を読んでいるあなたは、親の介護に疲れている45才前後の女性ではないでしょうか。 親のことを大事に思うからこそ、無理をしてでもがんばって […]
45才からのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室｜姿勢と体幹を整える
こんにちは。秋山さとこです。４０代後半になってくると、ふと鏡を見たときに「昔と体が変わってきたな」と感じることはありませんか？ 肩こりや腰痛、疲れやすさ、お腹まわりのたるみ……。子どもも巣立ち、自分の時間は少し増えたけれ […]
肩こり・腰痛に効く！在宅ワーク世代におすすめのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）
在宅ワークで、体が固まっていませんか？ こんにちは。秋山さとこです。コロナ禍をきっかけに、在宅ワークが当たり前になりました。便利な一方で、「一日中パソコンに向かっていて肩や腰がつらい…」そんな声を、私のところにも本当にた […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）はヨガが苦手でもできる？続けやすい理由
こんにちは。秋山さとこです。４０代後半に入り、そろそろ何か運動しなきゃ。そう思ったとき、「ヨガ」は選択肢の一つになるのではないでしょうか。 実は私も最初ヨガをやっていて、それからピラティスやGYROTONIC®(ジャイロ […]
群馬・太田でGYROTONIC®(ジャイロトニック®）を体験できるスタジオ案内
〜40代後半から50代ママの体と心を整える新習慣〜 40代・50代女性の体と心の変化 こんにちは。秋山さとこです。子育てがひと段落し、自分の時間が少しずつ増えてくる40代後半から50代。しかし、体や心にはこれまでとは違う […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）とは？初心者でも分かる基本と効果
こんにちは。秋山さとこです。 今日は、最近じわじわと注目を集めているGYROTONIC®(ジャイロトニック®）について、初心者の方でも分かりやすくお伝えします。初めて耳にする方も多いと思いますので、「どんな運動なの？」「 […]
「腰を反らせると違和感が出る」50代のママへ
〜マシンピラティス経験者のお声から～ こんにちは。秋山さとこです。ピラティス歴が長い方から、よくこんな声を聞きます。 「動きを正しくやろうとすると、かえって体が固くなる気がする」「“ニュートラル”を意識しすぎて、どこにも […]
二人目妊活中にGYROTONIC®(ジャイロトニック®）で実感した、体と心の変化とは？
こんにちは、秋山さとこです。 「二人目を望んでいるけれど、どうしたらいいのかわからない」「年齢のことも気になって、焦りや不安が募る」 そんな気持ちを抱えながら毎日を過ごしていませんか？ GYROTONIC®(ジャイロトニ […]
身長145cm、46歳の私が、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）を続ける理由
こんにちは。秋山さとこです。群馬県太田市の自宅教室で、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）とマシンピラティスを教えています。家の中がマシンに占領されて、夫と六畳一間の部屋で生活しています。 ジャイロトニック®は大き […]