50代のママの冷えがやわらぐ、マシンピラティス×GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室新着!!
こんにちは。秋山さとこです。50代のママの皆さん、手足の冷たさや冷房の寒さに悩んでいませんか？「冷えはもう仕方ない」とあきらめていませんか？ 実は、冷えは生活の質を下げ、体の不調を招く大きな原因です。でも安心してください […]
四十肩を知って、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）とマシンピラティスで快適な毎日へ
こんにちは。秋山さとこです。40代、50代の女性に多い「四十肩（肩の周りの炎症）」は、肩の痛みや動かしにくさで、毎日の生活に困ることがあります。 服を着替える時に腕が思うように上がらなかったり、寝ている間に肩がズキズキ痛 […]
50代からのカラダのむくみ、重だるさが軽くなるGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。「肩こり・背中のだるさが取れない」「股関節まわりのむくみが特につらいけど、誰にも言えない」「年齢のせい？それともホルモン？」 そんな悩みを抱えている方へ。私自身、PMS・隠れ貧血・子宮筋腫を抱 […]
50代からの腸活のためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス
こんにちは。秋山さとこです。 「お腹がぽっこり出る」「張って苦しい」…50代になって感じるお腹の変化に悩んでいませんか？ 私も高校時代から感じていたお腹のハリ感があります。ストレスがたまった時は、トイレに行きたくなる過敏 […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）を始めたのに痩せないという50代の方へ
こんにちは。秋山さとこです。 「体が軽くなった気はするけど、体重が減らない」「鏡を見ると、なんだか思ったほどスッキリしていない…」 そんなふうに感じている50代の方へ、今日は記事を書きました。 群馬はすでに30度を超える […]
50代肩こり・腰痛・隠れ貧血持ちのママのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは、秋山さとこです。 育児や家事、仕事の合間に体が重く感じたり、肩や背中が張って何かが乗っているみたいに感じることはありませんか？私はしょっちゅうあります。 隠れ貧血の私のだるさを軽くしてくれた、エクササイズ。 […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）でダイエットはできるの？
こんにちは。秋山さとこです。 「最近、お腹がぽっこり出てきた…」 「太ももやお尻がもたついて、昔の服が入らない」 「いろんなダイエットを試したけど続かない…」 そんな50代のママへ、今日の記事を書きました。 今話題のGY […]
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）は自宅でもできるの？
こんにちは。秋山さとこです。 なんとなく体がだるい、姿勢が崩れてきた、運動したいけどハードなことはしたくない──そんなお悩み、ありませんか？ 私は今46才ですが、生理前になると、カラダがだるい、生理中も、カラダが重いとい […]
腰痛や疲れがとれない50代のあなたに。“へびの動き”が体を変えるって知ってましたか？
こんにちは。秋山さとこです。 先日、「ホンマでっか!?TV」でモデルのヨンアさんが紹介していた“GYROTONIC®(ジャイロトニック®）”というエクササイズをご存じでしょうか？ 背骨をへびのように「うねうね」と動かす独 […]
太田の５０代のママのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは。秋山さとこです。 太田市で、４年前に最初に、マシンピラティス教室をつくりました。 そのころは、「マシンピラティス」という言葉が全く知られていなくて、どうやって生徒を集めようか、とても難儀した覚えがあります。 […]