お役立ち
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）の効果って何？
こんにちは。秋山さとこです。自宅教室である「モモンガピラティス」でマシンピラティスを教えています。 そして、生徒さんの要望で、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）も導入しました。 今では、マシンピラティス教室「モモ […]
学校の先生や公務員がお忍びで通うマシンピラティス、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室とは？
こんにちは。秋山さとこです。 群馬県太田市で、マシンピラティスとGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室をしています。 当教室は、私が自宅を改装してはじめました。 当教室には、ある特徴があります。 それは・・・学校 […]
桐生市から通えるボディワーカーのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは。秋山さとこです。 私は太田市で、マシンピラティスとGYROTONIC®(ジャイロトニック®）の個人教室をしています。 また、足利市では、マシンピラティスのほかに、コアアラインや、アーユルヴェーダマッサージの施 […]
魚のように優雅に流れるエクササイズで、しなやかな体を手に入れませんか？
こんにちは。秋山さとこです。 「運動したいけれど、ハードなトレーニングはちょっと…」「ストレッチだけでは物足りないけれど、激しい動きは苦手」「体を動かしながら、心もリラックスできる方法があれば…」 そんなあなたにぴったり […]
太田市にある、ボディワーカーのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは。秋山さとこです。太田市のマシンピラティス教室と、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室、そして足利市にあるアーユルヴェーダサロンのセラピストとしても活動しています。 「ボディワーカーのためのジャイロト […]
疲れない身体が欲しいなら、「休む」だけではダメだった！ 50代女性の疲れにくいカラダづくりのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®)教室
こんにちは。秋山さとこです。 あなたも、こんな経験はありませんか？ ・朝起きた瞬間から疲れが残る・肩こりや腰痛が慢性化し、マッサージに通っても翌日には元通り・「運動しなければ」と思いつつ、ハードなトレーニングに踏み切れな […]
50代のママの冷えがやわらぐ、マシンピラティス×GYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
こんにちは。秋山さとこです。50代のママの皆さん、手足の冷たさや冷房の寒さに悩んでいませんか？「冷えはもう仕方ない」とあきらめていませんか？ 実は、冷えは生活の質を下げ、体の不調を招く大きな原因です。でも安心してください […]
四十肩を知って、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）とマシンピラティスで快適な毎日へ
こんにちは。秋山さとこです。40代、50代の女性に多い「四十肩（肩の周りの炎症）」は、肩の痛みや動かしにくさで、毎日の生活に困ることがあります。 服を着替える時に腕が思うように上がらなかったり、寝ている間に肩がズキズキ痛 […]
50代からのカラダのむくみ、重だるさが軽くなるGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス教室
こんにちは。秋山さとこです。「肩こり・背中のだるさが取れない」「股関節まわりのむくみが特につらいけど、誰にも言えない」「年齢のせい？それともホルモン？」 そんな悩みを抱えている方へ。私自身、PMS・隠れ貧血・子宮筋腫を抱 […]
50代からの腸活のためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）＆マシンピラティス
こんにちは。秋山さとこです。 「お腹がぽっこり出る」「張って苦しい」…50代になって感じるお腹の変化に悩んでいませんか？ 私も高校時代から感じていたお腹のハリ感があります。ストレスがたまった時は、トイレに行きたくなる過敏 […]