2024年10月
肩こりや背中ガチガチがほっとやわらぐGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
2024年10月28日
こんにちは。秋山さとこです。 最近、少しずつ寒くなってきましたね。朝晩は、運動を毎日している私も、肩こりや背中ガチガチになってきました。 更年期もあるので、生理前は、さらにカラダがきついです。 そんなときに、私の秘密兵器 […]
腰痛を改善する運動としてのGYROTONIC®(ジャイロトニック®） 教室
2024年10月17日
こんにちは、私は秋山さとこです。群馬県太田市でGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室「モモンガネクスト」を運営しています。今回は、腰痛に悩む40代のママたちに向けて、特に運動としてのジャイロトニック®の魅力と、そ […]