太田市のGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室「モモンガネクスト」であなたの身体に、新しい風を。
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こんにちは。「モモンガネクスト」の秋山さとこです。突然ですが、あなたは最近、身体の調子はどうですか？肩が凝っていませんか？腰が重くないですか？体調がすぐれない日々が続いていると、「どうにかしなきゃ」と思いながらも、忙しさに追われてつい後回しにしてしまうこと、ありますよね。
それ、わかります。私もそうだったから。でも、そんな中で出会った「ジャイロトニック®」というエクササイズが、まるで魔法みたいに感じられたんです。
今日はその「ジャイロトニック®」について、ゆっくりお話ししてみようと思います。自分の体をちょっと見直して、新しい気持ちで始められるエクササイズ、それがジャイロトニック®です。
どうして「ジャイロトニック®」が特別なのか？
「ジャイロトニック®」って、聞いたことがありますか？もし「ピラティス」とか「ヨガ」とかと一緒かな？と思っているとしたら、それ、ちょっと違います。
ジャイロトニック®は、ちょっと複雑に聞こえるかもしれませんが、要は、「あなたの体の動きがもっと自由になる」エクササイズです。腰が痛い、肩が凝る、というのも結局は、「体の使い方」や「動き方」が普段から偏っているから。でも、ジャイロトニック®は、その偏りを自然に解消してくれます。
たとえば、風が吹くとき、木の枝がしなやかに揺れるのと同じように、あなたの体も無理なく、自然に、しなやかに動けるようになります。それが、ジャイロトニック®の特徴です。
やってみると、「あれ？これ、気持ちいい…」って、きっと感じるはず。なんだか、体がほぐれてきたような、でも無理なく動ける感覚。これが、このエクササイズのいいところ。
体が喜ぶ動きとは？
「これ、もしかして、自分の体じゃないかも」と感じる瞬間。しなやかに動けて、あっという間に普段使っていなかった筋肉が目を覚ます。まるで、体の隅々が軽くなる感じがするんです。
ジャイロトニック®の面白いところは、体を無理なく、でも深く動かすところ。例えば、座った状態でハンドルを回すだけで、普段気づかない筋肉が目を覚まして、すぐに体の中で何かが変わる感覚を味わえるんです。身体をねじったり、伸ばしたり、少し回転させたりすることで、自然に柔軟性が引き出されます。それだけじゃなく、筋肉の緊張をほぐすリリースの感覚が、体全体に広がって、まるで新しい自分に生まれ変わったかのように軽く感じられるんです。
もしあなたが、股関節回りの筋力を鍛えて、階段の上り下りを楽にしたい。骨盤底筋を強化して、尿漏れ予防をしたい。そういった部分的にスポットをあてて、強化をしたい。そうであれば、マシンピラティスがおススメです。でももしあなたが、部分的にではなく、全身を使って、カラダを伸びやかにしていける運動をしたい。そう思うなら、ジャイロトニック®がおススメです。
そして、もしあなたが、背骨の手術をして、背骨をあまり動かさないように言われている。そうであれば寝たままでもできるマシンピラティスがおススメです。でももしあなたが、デスクワークやスマホなどで背骨を動かさないあまりに、背骨の動きづらさを感じている。肩や背中、腰が重くてつらい。そう思うなら、ジャイロトニック®がおススメです。背骨の隅々まで、伸びやかになる感覚はとても気持ちがよいものです。
最初はちょっとドキドキするかもしれません。でも、「あれ？思ってたより軽くできるな」と感じられるはず。ジャイロトニック®の動きは、体をいろんな方向に優しく動かして、無駄な力を使わないようにしてくれるから。無理なく、でも確実に体が変わっていくんです。
そして、軽さを感じながらも、実は筋力や柔軟性が自然に高まっていく。腰痛や肩こりが楽になるのもそのひとつ。体のバランスが整って、日々の動きがぐっと楽になります。ジャイロトニック®は、軽く動けるだけじゃなく、長い目で見ても健康をサポートしてくれるんです。
体調に合わせた柔軟なレッスンが受けられる、モモンガネクスト
（モモンガネクストはモモンガピラティス太田市教室の隣のお部屋です。）
毎日、体の調子って少しずつ変わりますよね。朝起きた時、なんだか体が重いな、と感じることもあれば、逆に、調子がいい日もあります。モモンガネクストでは、その日その日、あなたの体の状態にぴったり合ったレッスンが受けられるので、どんな時でも安心です。
例えば、今日はちょっと疲れているな、そんな日には、無理なく体をほぐしてリラックスできる動きを中心に。逆に、元気な日は、ちょっとアクティブに体を動かしてみる。こんなふうに、毎日の体調に合わせた柔軟なレッスンが、モモンガネクストの魅力なんです。
女性インストラクターだから、安心して受けられる
「男性に体に触られるのは、ちょっと気になるな…」そんなあなたも、安心してレッスンを受けられます。モモンガネクストでは、すべてのレッスンが女性インストラクターによるパーソナルレッスン。体に触れて誘導するハンズオン（手を使って体を導く）も、あなたがリラックスできるように配慮しています。
あなたが「ここをもっと柔らかくしたい」「肩が凝っているから、この部分を丁寧にほぐしたい」など、どんな小さなお願いでも、お気軽に伝えてください。インストラクターは、あなたの体調に合わせて、最適なアプローチをしていきます。
入室も楽々、リラックスして通えるモモンガネクスト
モモンガネクストの教室は、平屋の一戸建てにあります。お庭の縁側から入室できるので、まるで自分の家に帰るような感覚で、ストレスなくレッスンが始められます。階段がつらいという方にも、スムーズな入室ができるのが大きな魅力です。どこからでも、体に負担をかけずにリラックスしてお越しいただけます。
また、駐車場から教室まで徒歩１分という距離感で、運転後の移動もラクラク。もちろん、雨の日でもほとんど濡れずに入室できるので、どんな天候でも安心です。駐車場の近さも、日々忙しいあなたには大きなポイントですよね。
他の生徒さんに会う心配なし、安心のプライベート空間
モモンガネクストの最大の特徴は、完全個室でレッスンを受けられること。お部屋でひとり、またはプライベートな空間でレッスンを行うので、他の生徒さんと顔を合わせることはありません。そのため、学校の先生や相談員、保育士さん、介護職員の方々など、「他の人に会いたくないけど運動はしたい」という方々にもぴったりの環境です。
プライバシーが守られる空間で、他の人を気にせずに自分のペースで心地よく運動できます。「今日は少しだけ、無理なく動きたい」といった気持ちを大切にしたレッスンが可能ですので、ストレスなく通い続けられるでしょう。
こんなあなたにぴったり
もしかして、あなたはこんなふうに感じているかもしれません。肩こりがひどい、腰が痛い、すぐ疲れる、動きが鈍くなった…でも、ジムでガッツリ運動するのはちょっと敷居が高いし、ヨガやピラティスだけでは物足りない、そんなあなたにこそ、このジャイロトニック®はピッタリなんです。
体を動かすことの楽しさ、体の奥深くにある筋肉が活性化する感じ。あれ、何だか心がスッと軽くなる。そんな瞬間がジャイロトニック®にはあるんです。
ジャイロトニック®を続けるとどうなるの？
「ジャイロトニック®を続けていくと、どうなるんですか？」とよく質問されます。
まず、体がどんどんしなやかになります。肩や腰、膝に感じていた違和感が、少しずつ和らいでいくんです。そして、自然と姿勢がよくなる。姿勢がよくなると、見た目も自信が持てるし、疲れにくくもなるんです。
続けることで、体が動く範囲が広がり、肩こりや腰痛に悩まされる日々から解放されていきます。ちょっとした歩き方が軽やかになったり、何気ない動きにも自信が持てるようになったり。
あなたも、「モモンガネクスト」で新しい一歩を踏み出してみませんか？
さて、ここまで読んでくださったあなた、いかがでしょうか？少しでもジャイロトニック®に興味が湧いてきたなら、それはもう、やってみるチャンスです。自分の体を気持ちよく動かすこと、それは本当に楽しいことですよ。
「モモンガネクスト」での体験レッスンは、あなたの一歩を応援します。自分の体を再発見し、心地よく動く感覚を味わうことで、きっと新しい気持ちが芽生えるはず。
さあ、新しい一歩を、今すぐ踏み出してみましょう。お待ちしています。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」
当モモンガネクストはジャイロトニック®をすることで
① 日々の疲れが抜けにくいと感じる女性が、リラックスしながら流れるような動きや深い呼吸を行うことで、ストレスを和らげ、毎日を穏やかに過ごせるようになります。
② 日常の忙しさで体が重だるく感じる女性が、マシンを使って無理なく体を動かしながらリフレッシュし、ハードな筋トレや激しい運動をしなくても体が軽くなり、元気を取り戻せるようになります。
そんな教室です。
モモンガネクストの詳細はこちらから。←モモンガネクスト（ジャイロトニック®セッション）
公式ラインはこちらから（モモンガピラティス、モモンガネクスト共通）
営業時間：
太田教室
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
栃木県足利市・群馬県太田市・館林市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン受付中 太田市教室にジャイロトニック®乗り入れ自由！
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 （体験レッスン受付中）（火）１６：００まで（木）も不定期営業
住所：栃木県足利市緑町1-3249 (太田市教室から車で11分です！）
公式ラインはこちらから（モモンガピラティス、モモンガネクスト）
投稿者プロフィール
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・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
