みどり市から通える女性トレーナーのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
satoko_akiyama
こんにちは。秋山さとこです。今回は、関節の痛みや不調に悩むあなたにぴったりの、みどり市から通えるGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室をご紹介します。
「膝や肘、腰が痛くて日常生活がつらい…」
「運動したいけど、関節が痛くて続けられない」
こんなお悩み、抱えていませんか？
関節にやさしく、無理なく体を整えるジャイロトニック®は、あなたの悩みにしっかり寄り添うエクササイズです。しかも、今回ご紹介するのは、女性トレーナーが自宅の平屋で開く温かみのあるジャイロトニック®教室。
関節にやさしい動きで、痛みのない心地よい体作りを目指しましょう。
関節が辛い50代女性にこそ、ジャイロトニック®が選ばれる理由
「最近、肩こりがひどくて、何をするにもつらい…」
「腰痛が慢性化して、好きだったウォーキングも億劫に感じるように…」
「体型がどんどん変わって、鏡を見るのが怖い」
「運動不足なのは分かっているけど、何から始めたらいいのか分からない」
「更年期のせいか、体がだるくて、気分も沈みがち…」
50代になると、こんな身体の悩みが次々と襲ってきますよね。そして、ただ身体がつらいだけでなく、そこから生まれる心理的な悩みも決して軽視できません。
「このまま歳をとるのが怖い」
「自分のカラダに自信が持てなくなってきた」
「なんとなく、毎日がつまらなく感じる」
心のどこかで、こんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか？
そんな50代女性に、ジャイロトニック®が選ばれる理由があります。
ジャイロトニック®は、関節の動きをしっかりサポートしながら、体全体の柔軟性と筋力をバランスよく鍛えるエクササイズです。特に、肩こりや腰痛、運動不足、そして更年期の不調といった、50代女性が抱えがちな悩みにぴったりのメソッドです。
1. 肩こり・腰痛がつらい方に
長年のデスクワークや家事、育児などで、肩や腰に慢性的な痛みを感じている方が多いですよね。痛みがあると、気持ちまで沈みがちに…。「動きたくても痛くて動けない」「ちょっとした動作で腰がピキッとする…」そんなストレスが、心にまで重くのしかかります。
ジャイロトニック®は、関節の可動域を広げながら、筋肉をしなやかに使うことで、肩や腰の痛みを和らげ、慢性的な痛みを改善します。無理なく、気持ちよく動かしながら、しっかり体のケアができるのが特徴です。
痛みが軽減すると、心も体も軽く感じるようになり、自然と気持ちが前向きに変わっていきます。日常生活が楽になり、「もっとアクティブに過ごしたい！」と思えるようになるのです。
ジャイロトニック®の動きは、体全体の連動を意識しながら、関節をスムーズに動かすことが特徴です。独特な螺旋の動きが、体の余分な緊張を解消し、痛みを和らげてくれます。
最初に椅子で先生と一緒に動きの練習をしてから、マシンに乗ります。椅子での練習のときに動かしづらいところを先生に伝えておくとよいと思います。その人に合わせたレッスンをしてもらえます。姿勢も良くなったり足の裏が地面に着いた感じがあります。（２０代・女性）
2. 体型維持・運動不足が気になる方に
50代になると、代謝が落ち、筋力も徐々に低下します。体型が変わってしまうことに不安を感じ、「このままじゃだめだ…」と焦りを感じる方も多いはず。ですが、運動が億劫で、なかなか一歩が踏み出せない。
ジャイロトニック®は、全身の筋肉をしっかりと使いながら、体幹を鍛え、体のラインを整えていきます。ただの筋トレではなく、しなやかに体を動かしながら、無理なく筋力をアップし、姿勢改善や体型維持に効果的です。
運動が苦手な方でも、無理なく、心地よく体を動かせるので、運動不足で感じていた心のモヤモヤがスッと晴れていく感覚を実感できます。
関節痛の原因は筋力の低下や柔軟性の不足から来ることが多いです。ジャイロトニック®は、筋力と柔軟性を同時に高めることができるエクササイズで、体のバランスも整えます。
まるで海の中を泳いでいるような動きが多いですが、カラダがやわらかくなって、気持ちがいいです。終わった後のスッキリ感が気持ちいいので、続けています。そんなに力まなくても自然に動けるように先生がハンズオンしてくれるので、頑張らなくてもしっかり動けている感じがします。仕事の後、疲れたときにもちょっと運動したいときにぴったりです。（５０代・自営業）
3. 更年期による不調に悩む方に
更年期になると、ホルモンバランスの変化から、体のだるさ、イライラ、冷え性、ホットフラッシュ（顔のほてり）、不眠などの不調が出やすくなります。これらの不調に対し、「どうにかしたいけど、どうしたらいいのかわからない…」と、不安を抱えている方も多いはずです。
ジャイロトニック®は、ホルモンバランスを整え、自律神経の働きを改善する効果もあります。 ゆったりとした呼吸と動きを組み合わせることで、心も体もリラックスし、気分の落ち込みや不安感が軽減されます。
「なんだか最近、気持ちが明るくなったかも！」
「肩こりが減って、気分もすっきりしてきた！」
そんな変化を感じながら、自分のカラダに自信を持てるようになっていくのです。
カラダがだるくて、動くのも億劫。でも背中や肩を思いっきり伸ばしたい！そんなときにジャイロトニック®はぴったりです。普段動かせないところも先生のハンズオンでしっかり伸ばせます。動きや呼吸、リズムを合わせて、動いているうちに、あっという間に６０分が経ってしまいます。終わった後は、「カラダが軽い！」と感じます。気持ちもスッキリしてきます。（50代・会社員）
あなたのカラダも、まだまだ変われます
50代の今だからこそ、自分のカラダと向き合うチャンスです。体の痛みや不調に悩む日々から抜け出し、もっと心地よく、もっと元気に毎日を過ごしてほしいと思っています。
ジャイロトニック®は、あなたのカラダが持っている本来の動きを引き出し、痛みのない、軽やかな体を手に入れるためのメソッドです。
「年だから…」と諦める必要はありません。
「もう変わらないかも…」と心配する必要もありません。
今こそ、自分のカラダを大切にする一歩を踏み出しませんか？
女性トレーナーの自宅平屋教室の魅力
今回ご紹介するのは、みどり市から通える、女性トレーナーによる自宅のジャイロトニック®教室です。韮川駅近くの静かな住宅街にある平屋の自宅で、まるで自分の家のようにリラックスしながらエクササイズを楽しめます。
自然に囲まれた静かな住宅街の一戸建て平屋
教室があるのは、みどり市の閑静な住宅街の一戸建て平屋。南向きの明るい日差しが差し込む室内は、リラックスするには最適です。お花の咲く素敵な庭から入室するため、まるで自然の中で運動しているような心地よさを感じられます。
- 平屋のメリット: 2階への階段の上り下りがないので、関節に負担をかけずに通いやすいです。
- 南向きで日当たり良好: 明るく温かい環境は、気持ちも前向きになります。
- お花の咲く庭からの入室: 自然に囲まれた環境で、運動の効果をさらに高めます。
休みの日に、疲れているのに街中に行くのがストレスで。モモンガネクストなら、静かな住宅街にあるので、無理せず通えています。マンツーマンレッスンだけなので、ほかの人に会うこともないし、レッスンに集中できる環境が整っています。縁側から入室できるのも、うれしいポイントですね。屋根付き駐車場から徒歩１分というのも、ありがたいです。（５０代・看護師）
女性トレーナーだからこそ安心
「男性トレーナーだから、なんとなく行きづらい…」そんな理由で、自分のカラダと向き合うチャンスを諦めていませんか？
その気持ち、すごくよくわかります。
体の悩みって、男性に話すのがどうしても気まずかったり、恥ずかしかったりしますよね。特に、女性特有の悩み—更年期の不調、産後の体型変化、冷え性、肩こり、腰痛…これらは、男性にはなかなか理解しづらい部分です。
私自身、女性として、あなたの気持ちを痛いほど理解しています。「こんなこと、話してもいいのかな…？」と感じる気持ち、私も同じように感じてきました。だからこそ、私の教室では、あなたが安心して何でも話せる環境を大切にしています。
女性のカラダの変化や悩みは、女性トレーナーだからこそ、共感し、しっかりサポートできることがあります。
例えば、更年期の時期に感じるだるさやイライラ、体型の変化に対する不安、肩こりや腰痛…。産後の体型の変化で、自信を失っている方もいらっしゃるかもしれません。
男性には話しにくいこうした悩みも、どうか安心して私に話してください。私が、あなたの気持ちに寄り添い、あなたのカラダと真剣に向き合います。
「自分のカラダにもっと自信を持ちたい」「毎日をもっと元気に過ごしたい」—そんなあなたの気持ちに、私は全力で応えたいと思っています。
でも、こんな声もよく聞きます。
「他のスタジオに行きたかったけど、予約がいっぱいで行けなかった…。」
これも、本当に残念な気持ちになりますよね。カラダを変えたい、その一歩を踏み出そうと思ったのに、予約が取れないからと諦めるなんて、もったいない！
でも、安心してください。
私の教室では、予約制を取っていますが、それはお客様一人ひとりにしっかり向き合い、丁寧にサポートしたいからです。あなたが安心して、あなたのカラダと真剣に向き合えるようにするための、大切な仕組みです。
ただ、できる限りあなたのご希望に応えたいと思っています。予約が取りにくいからと諦める必要はありません。可能な限り、あなたの希望に寄り添う努力をしていますので、まずはお気軽にご相談ください。
あなたのカラダは、あなたの人生をより良くする大切な存在です。
カラダが変わることで、心も変わります。気持ちに余裕が生まれ、日々の生活がもっと楽しく、もっと充実したものになるはずです。
「自分のカラダに自信を持ちたい」その気持ちを、一緒に実現しませんか？どんな悩みも、どんな不安も、一人で抱え込む必要はありません。あなたがもっと元気に、自信を持って、毎日を過ごせるように、私は全力でサポートします。
完全プライベートな空間で、自分だけの時間を
教室は完全プライベートレッスン制です。自宅の平屋で、トレーナーと二人きりで、周囲の目を気にせず自分の体と向き合う時間を過ごせます。関節の痛みが気になる方でも、ゆったりリラックスしながらエクササイズに集中できます。
関節の痛みを改善し、もっと楽に動ける体に
関節の痛みがあると、「歩くのが怖い」「ちょっとした動作で痛い」といった不安がつきまといます。しかし、ジャイロトニック®なら、その痛みを和らげながら、自分の体をしっかりと整えることができます。
- 痛みが軽くなる: 関節に優しい動きで、痛みが和らぎます。
- 体が軽く感じる: 柔軟性と筋力がアップし、体の動きが楽になります。
- 日常生活の質が向上: 歩く、階段を使う、趣味の活動など、全てが楽になります。
まずは、体験レッスンからスタート
関節の痛みでお悩みの方、ぜひ一度、私たちのジャイロトニック®教室を体験してください。で、あなたの体の状態をしっかり確認し、一人ひとりに合わせたプログラムをご提案します。
痛みのない、快適な日常を手に入れましょう！
みどり市周辺で、
マンツーマンで同世代女性トレーナーから丁寧に指導が受けられる
ジャイロトニック®教室は、ほとんどありません。
当教室では、
40代女性の体の変化を理解した同世代女性の認定インストラクター 、完全個室プライベートレッスンで、一人ひとりの状態に合わせた指導 をしています。ハンズオンで関節に優しい動きをサポート。
これらを大切にしているから、
「マッサージに行っても疲れが取れない……」
そんな女性たちの体を、本来の軽さへと導きます。
また、
✔️ 40代の女性トレーナーによるマンツーマンレッスンだから安心
✔️ 平屋の庭からの入室なので、入室も楽々
✔️ 駐車場から徒歩1分
✔️ ジャイロトニック®はトレーナー以外教えることができません 。秋山さとこは、ジャイロトニック®認定トレーナーの資格を持っています。
✔️ 朝9時〜夜20時30分時まで対応
✔️ 予約制なので、待ち時間ゼロ
✔️ 1回のレッスンでも驚くほどスッキリ
と、忙しい40代女性でも続けやすい環境を整えています。
【今なら特典あり！ 体験レッスン受付中】
「気になるけれど、続けられるか不安……」
そんな方のために、
初回体験レッスンを特別価格２０００円でご案内しています。
1回受けるだけで、
体の軽さ、呼吸の深さ 、動きの滑らかさ
この違いを、あなた自身の体で実感してください。
当日は、ジャージやレギンスなど、伸縮性があり、裾にゴムが入っているお洋服でお越しください。
お水、タオルもお持ちください。
個室ですので、教室でのお着替えも可能ですが、あらかじめ下に着てきていただくと、スムーズにはじめられます。
体験はヒアリングも含め、６０分になります。
まずお悩みやジャイロトニック®をする目的、通いたい頻度など、ヒアリングをさせていただきます。
その後、椅子に座って基本の動きを一緒に行います。動かしづらいところなど、この時に確認させていただきます。そして、実際にジャイロトニック®マシンに乗って、無理ないところから動きの練習を一緒に行います。
「カラダが軽くなった。」「姿勢がよくなった。」「背中こり、肩こりが和らいだ」など、うれしいお声をいただいています。
【まとめ】
疲れたときこそ、
ただ休むのではなく、関節に優しく動かすことが必要。
40代女性の体の変化に対応できる、
ジャイロトニック®教室で、新しいリラックス習慣を始めませんか？
みどり市から通える便利な立地で、
あなたの体を“楽に軽く”するお手伝いをします。
ぜひ、一度体験してみてください！
あなたも、「モモンガネクスト」で新しい一歩を踏み出してみませんか？
さて、ここまで読んでくださったあなた、いかがでしょうか？少しでもジャイロトニック®に興味が湧いてきたなら、それはもう、やってみるチャンスです。自分の体を気持ちよく動かすこと、それは本当に楽しいことですよ。
「モモンガネクスト」での体験レッスンは、あなたの一歩を応援します。自分の体を再発見し、心地よく動く感覚を味わうことで、きっと新しい気持ちが芽生えるはず。
さあ、新しい一歩を、今すぐ踏み出してみましょう。お待ちしています。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」
当モモンガネクストはジャイロトニック®をすることで
① 日々の疲れが抜けにくいと感じる女性が、リラックスしながら流れるような動きや深い呼吸を行うことで、ストレスを和らげ、毎日を穏やかに過ごせるようになります。
② 日常の忙しさで体が重だるく感じる女性が、マシンを使って無理なく体を動かしながらリフレッシュし、ハードな筋トレや激しい運動をしなくても体が軽くなり、元気を取り戻せるようになります。
そんな教室です。
営業時間：
太田教室
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
みどり市からのお車でのアクセス（無料駐車場あり）
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
投稿者プロフィール
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・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
