二人目妊活中にGYROTONIC®(ジャイロトニック®）で実感した、体と心の変化とは？
satoko_akiyama
こんにちは、秋山さとこです。
「二人目を望んでいるけれど、どうしたらいいのかわからない」
「年齢のことも気になって、焦りや不安が募る」
そんな気持ちを抱えながら毎日を過ごしていませんか？
GYROTONIC®(ジャイロトニック®）のレッスンは、ゆったりとした動きの中で、自分の体とじっくり向き合う時間を作ることができます。
忙しい日々の中で「自分の体に意識を向ける」習慣は、妊活中の方にとって大切な心の安定につながります。
もしそんな不安を抱えているのなら、ぜひモモンガネクストのレッスンにいらしてください。
あなたの体と心をそっと支える時間をご提供します。
ジャイロトニック®に出会ったきっかけ
その方が最初に体験に来られた時は、「妊活のため、体重を減らしたい」とお話されました。
妊活中は、体重管理がとても大切です。適正体重を維持することでホルモンバランスが整い、妊娠しやすい体づくりにつながります。
ただし、無理なダイエットや過度な増減は逆効果になりやすいため、バランスの良い生活習慣が必要です。
ジャイロトニック®は有酸素運動のようにカロリーを大量に消費する運動ではないことをお伝えすると、少し驚かれていましたが、「何をしても疲れやすい」「一度、自分の体と向き合ってみたい」と話され、“痩せるため”ではなく、“体を整えるため”に始めてみようと決めてくださいました。
この柔軟な気持ちの切り替えが、結果的に心と体の変化につながったのかもしれません。
３回のお試しレッスンを経て感じた変化
「お試しの３回レッスンを終えたころ、体重はまだ変わっていませんでしたが、自然と姿勢が良くなり、背筋が伸びてきました。
背中の張りが和らぎ、朝起きるのがとても楽になったのを実感しています。体のこわばりが少しずつほどけていくのを感じられて、嬉しい変化です。」
この変化は、妊活中の方にとって大切な心と体のケアの一歩と言えます。
なぜ妊活に「体重と共に、姿勢と心の変化」が重要なのか？
妊活中は体重や数字に意識が向きがちです。もちろん、適切な体重管理は妊活成功に欠かせない大切なポイントです。
でも、もしあなたが数字だけにとらわれて苦しくなっているのなら、体全体のバランスを整えることも意識してみるのがおススメです。
適正な体重はホルモンバランスを整え、妊娠しやすい体づくりに役立ちます。
ただし、無理なダイエットや急激な体重変動は身体にストレスを与え、逆にホルモンバランスを乱す原因となるため注意が必要です。
だからこそ、正しい情報とバランスの良い食事、適度な運動を組み合わせて健康的に体重管理をすることが大切です。
ジャイロトニック®は体重を減らすための運動ではありません。
ゆったりとした動きで呼吸を深め、姿勢を整えることで、血流やリンパの流れが良くなっているような感覚を得られやすく、自律神経のバランスを整えるサポートをします。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、血流やリンパの流れが滞ることがあります。そうすると自律神経が乱れやすくなり、ホルモンバランスにも悪影響が及ぶこともあるのです。
このため、体重管理とともに、姿勢や心の状態を整えることが妊活において非常に重要なのです。
ジャイロトニック®の具体的な特徴と効果
ジャイロトニック®は独自の機械を使って、ゆったりとした円を描くような動きや伸びやかな動きを繰り返します。
- 呼吸と動きを連動させることで深い呼吸を促す
- 背骨や骨盤を正しく動かし、筋肉のこわばりをほぐす
- 筋肉のバランスを整え、姿勢の改善につなげる
これらの動きは、普段使わない筋肉を目覚めさせ、体全体の動きをスムーズにします。
また、呼吸が深くなることで副交感神経が優位になり、心身のリラックス効果が高まります。
妊活中のストレス緩和にもつながることが期待できるのです。
妊活中の女性にとってのジャイロトニック®のメリット
- 自律神経の調整
呼吸と連動した動きで交感神経と副交感神経のバランスをとりやすくします。 - 血流やリンパの流れの感覚向上
骨盤や背骨を動かすことで、血液やリンパ液の流れが良くなっているような感覚を得やすく、冷えやむくみの改善に寄与します。 - 筋肉の緊張緩和
肩や腰の張りをやわらげ、体の緊張を減らしリラックスを促進。 - 心の安定
焦りや不安を和らげ、「がんばりすぎない」動きで自分の体に優しく向き合う時間を提供。
妊活中の生活習慣とジャイロトニック®
妊活中はホルモンバランスを整えるために、睡眠や栄養、ストレス管理も重要です。
ジャイロトニック®のレッスンはこれらと相性が良く、生活リズムの中に「体と心を整える時間」として自然に溶け込みやすいのが特徴です。
例えば、定期的に体を動かすことで睡眠の質が向上し、ストレスも軽減。
また、体の循環が良くなることで栄養が身体の隅々まで行き渡りやすくなり、妊活に必要な体調づくりに役立ちます。
生徒さんの声：焦りが和らいだ妊活中の方の変化
最初は「体重を減らすために何か運動を…」という気持ちで始めましたが、続けるうちにこの時間が「自分を大切にする時間」に変わっていきました。
ジャイロトニック®の動きを重ねることで、体の動きが軽やかになり、呼吸が自然と深くなって心もスッキリ穏やかになるのを感じています。
姿勢が整ってきたことで、育児や妊活で感じていた疲れが少しずつ和らいでいるのを実感しています。
妊活中にジャイロトニック®を安全に続けるために
妊活中は体調の変化が繊細な時期です。
ジャイロトニック®のレッスンを始める前には、必ず医師に相談していただき、ご自身の体調に合わせて無理のない範囲で参加してください。
当教室では、一人ひとりの体調や状態を丁寧にお伺いし、安全を最優先にレッスンを行っています。
不安なことや質問があれば、いつでも気軽にご相談ください。安心して続けていただける環境を整えています。
まとめ：妊活中こそ、体と心の両面を整えましょう
妊活はどうしても結果を急ぎたくなりますが、体重や数字だけにこだわるのではなく、体の状態や心の健康にも目を向けてください。
ジャイロトニック®は、妊活中のあなたに「がんばりすぎない運動習慣」を提供し、体も心もふっと楽にしてくれるメソッドです。
焦りや不安を少しでも和らげながら、自分自身を大切にする時間を持ちませんか？
■ 体験レッスンのご案内
モモンガネクストでは、太田市でジャイロトニック®のプライベート体験レッスンを実施中です。
どちらが合っているか不安な方は、初回のカウンセリングでしっかりとお話を伺ってからご提案いたします。
「なんとなく体が重い」 「いつも同じところばかりが痛くなる」 「今のうちに何とかしておきたい」
そう思ったときが、はじめ時です。
私自身、もともとは長時間のデスクワークから慢性的な肩こり・腰痛に悩んでいました。
今でも、事務やブログ執筆などの時間が長いので、出ることもよくあります。
でも、運動指導を通じて、「痛いから動かさない」ではなく、「正しく動かすと、痛みは和らぐ」という経験をたくさんしてきました。
ジャイロトニック®は、あなたがご自分の身体にもう一度信頼を取り戻すためのツールです。
あなたのお悩みが少しでも軽くなるよう、お手伝いさせていただきます。
ジャイロトニック®は、体験して初めて「これが私の体？」と思うほどの変化を感じられるエクササイズです。
初回体験レッスンでは、心地よい流れに身を委ねることで新しい自分に出会えるかもしれません。「もっと早く始めればよかった！」という声も多く、続けるうちに体の軽さや姿勢の変化を実感できるはずです。
太田のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」の詳細はこちらをクリック
マシンピラティス教室のことも、知りたい方はこちらの記事も参考にご覧ください。
併設の太田市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」の詳細はこちらをクリック
ジャイロトニック®は、一度のレッスンでも次のような変化を感じる方が多いです。
座りすぎで、腰がつらくて、何をしてもよくならなかったので、藁をつかむ思いで、ジャイロトニック®をしてみました。そうしたら、レッスン中に、もう腰が楽になって、気持ちが良さを感じました。腰を動かすことがこわかったけど、これからは動かせる。ジャイロトニック®に出会えて、良かったです。（50代 女性）
ジャイロトニック®の深い呼吸は、本当に気持ちがよいです。マシンピラティスをした後は、興奮した感じになりますが、ジャイロトニック®をした後は、気持ちが落ち着きます。瞑想やヨガをした後みたいな気持ちがしました。
そして、肩や背中のこわばりがとれて、何かが乗っている感じだったのがスッキリ。腰のつらさも軽くなりました。「体が軽い！」と体験で感じられました。
瞑想やヨガは、ちょっと合わなかったけど、これなら無理なくできます。夜のジャイロトニック®はリラックスできるので、特におススメです。ゆっくり眠れそう。（４０代・女性）
上半身をねじったりしながら、足をしっかりとついている感じ。足の裏がべったり、地面についている感じがします。背筋も伸びて、姿勢もよくなりました。（５０代・女性）
「試してみたら、想像以上に良かった！」というお声もたくさんいただいています。
モモンガネクストは太田イオンから車で8分、韮川駅から徒歩7分のところにあります。無料駐車場もございます。
グーグルマップからも検索できます。「モモンガネクスト 太田」で検索してみてください。
火、水、金、日 9：00～２0：3０ 体験レッスン60分
完全予約制・女性専門・個別指導
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望日時 第１～３希望までを書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
たったこれだけで、カラダが変わる一歩を踏み出せます！
あなたの体の変化を、ぜひ体験してみてください。
公式ラインはこちらから（最も早くお返事ができます。）
お電話、メールでのお申込みはこちら。
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974（レッスン中は出られませんので、留守番電話を残してください。SMSから、お返事させていただきます。）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)
投稿者プロフィール
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・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
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