肩こり・腰痛に効く！在宅ワーク世代におすすめのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）
satoko_akiyama
在宅ワークで、体が固まっていませんか？
こんにちは。秋山さとこです。コロナ禍をきっかけに、在宅ワークが当たり前になりました。便利な一方で、「一日中パソコンに向かっていて肩や腰がつらい…」そんな声を、私のところにも本当にたくさんいただきます。
長時間同じ姿勢でいることは、肩こりや腰痛の大きな原因。「運動しなきゃ」とは思うけれど、ジムに行く元気もない。整体に行っても一時的に楽になるだけ。なんとかしたいけど、どうしていいのかわからない。そんな在宅ワーカーさんにこそ、ぜひ体験していただきたいのが GYROTONIC®(ジャイロトニック®）です。
在宅ワーカーが肩こり・腰痛になりやすい理由
まずは原因を整理してみましょう。
- 長時間の猫背姿勢：PCやスマホで背中が丸まり、首や腰に負担
- 股関節が固まる：座りっぱなしで血流が悪化
- 呼吸が浅くなる：ストレスや前かがみ姿勢で横隔膜がうまく使えない
このような生活習慣が積み重なると、筋肉のアンバランスが起こり、慢性的な肩こり・腰痛に発展してしまうのです。
ジャイロトニック®が肩こりに効く3つの理由
ジャイロトニック®は、そんな在宅ワーカーのあなたのためにあるようなエクササイズシステム。専用マシンを使い、背骨を立体的に動かす独特のワークを行います。
在宅ワーカーに効果的な理由は3つ。
- 背骨を大きく動かすことで、猫背や反り腰をリセットできる
- 呼吸と動作を連動させるため、酸素が体にめぐり頭までスッキリする
- ストレッチと筋力強化が同時にできるので、整体のように受け身ではなく、自分で改善できる
実際に、医学的にも「背骨の可動性向上が肩こりや腰痛の軽減に有効」と言われています。
生徒さんの声（50代女性）
毎日パソコンに向かって仕事をしているので、首と腰がガチガチでした。整体に行っても、2〜3日でまた元通り。でもジャイロトニック®を続けていると、自分で体を動かすからなのか、楽な状態が長く続くようになったんです。頭もスッキリして、仕事の集中力も戻ってきました。
最初は半信半疑でしたが、背中を大きく動かすことで呼吸が深くなり、気づいたら肩の重さがなくなっていました。リモート会議の前に受けると、姿勢も整って印象が良いと褒められるんです。
「整体」「ヨガ」「ストレッチ」と、どう違う？
「整体」「ヨガ」「ストレッチ」など、在宅ワーカーが取り入れやすい方法はいろいろあります。
整体：即効性はあるので、「とにかく今すぐ楽になりたい」という方には整体でも充分です。
ヨガ・ストレッチ：リラックス効果や気分転換を求める方には、ヨガやストレッチもとても良い方法です。
ジャイロトニック®：もしあなたが「在宅ワークでの肩こりや腰痛を根本から改善したい」「自分の体を正しく動かせるようになりたい」と思っているのなら、ジャイロトニック®をおすすめします。 マシンのサポートで正しい動きを身につけられるので、初心者でも安心して取り組めます。
どの方法もそれぞれに、良さがあります。でももしあなたが「その場しのぎ」ではなく、体を根本から整えて在宅ワークをもっと快適に続けたいと思うのなら、ぜひモモンガネクストに来てくだ
在宅ワーク世代にこそおすすめな理由
- PCやスマホで凝り固まった体を、効率よくほぐせる
- デスクワークで浅くなった呼吸が深くなり、脳までリフレッシュ
- 自分で動かす習慣がつくので、根本的な改善につながる
ジャイロトニック®は、単なる運動というより「体を整えるための習慣」。在宅ワーカーにとって、これはまさに新しいライフスタイルの一部になります。
まとめ：太田で体験できます
肩こり・腰痛に悩む在宅ワーカーさんへ。
「このまま一生、この不調と付き合うのかな…」 そんなふうに思っているなら、まずは一度ジャイロトニック®を体験してみてください。
モモンガネクストでは、初心者でも安心のプライベートレッスンをご用意しています。
「在宅ワークでの肩こり腰痛改善」に特化したプログラムで、あなたの体を根本から整えていきましょう。
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。
太田で、あなたの体と心が軽くなる瞬間をお待ちしています。
体験レッスンのご案内
ジャイロトニック®は、体験して初めて「これが私の体？」と思うほどの変化を感じられるエクササイズです。
初回体験レッスンでは、心地よい流れに身を委ねることで新しい自分に出会えるかもしれません。「もっと早く始めればよかった！」という声も多く、続けるうちに体の軽さや姿勢の変化を実感できるはずです。
ジャイロトニック®は、一度のレッスンでも次のような変化を感じる方が多いです。
座りすぎで、腰がつらくて、何をしてもよくならなかったので、藁をつかむ思いで、ジャイロトニック®をしてみました。そうしたら、レッスン中に、もう腰が楽になって、気持ちが良さを感じました。腰を動かすことがこわかったけど、これからは動かせる。ジャイロトニック®に出会えて、良かったです。（50代 女性）
ジャイロトニック®の深い呼吸は、本当に気持ちがよいです。マシンピラティスをした後は、興奮した感じになりますが、ジャイロトニック®をした後は、気持ちが落ち着きます。瞑想やヨガをした後みたいな気持ちがしました。
そして、肩や背中のこわばりがとれて、何かが乗っている感じだったのがスッキリ。腰のつらさも軽くなりました。「体が軽い！」と体験で感じられました。
瞑想やヨガは、ちょっと合わなかったけど、これなら無理なくできます。夜のジャイロトニック®はリラックスできるので、特におススメです。ゆっくり眠れそう。（４０代・女性）
上半身をねじったりしながら、足をしっかりとついている感じ。足の裏がべったり、地面についている感じがします。背筋も伸びて、姿勢もよくなりました。（５０代・女性）
「試してみたら、想像以上に良かった！」というお声もたくさんいただいています。
モモンガネクストは太田イオンから車で8分、韮川駅から徒歩7分のところにあります。無料駐車場もございます。
グーグルマップからも検索できます。「モモンガネクスト 太田」で検索してみてください。
火、水、金、日 9：00～２0：3０ 体験レッスン60分
完全予約制
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「ジャイロトニック®体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望日時 第１～３希望までを書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
たったこれだけで、カラダが変わる一歩を踏み出せます！
あなたの体の変化を、ぜひ体験してみてください。
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974（レッスン中は出られませんので、留守番電話を残してください。SMSから、お返事させていただきます。）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)
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投稿者プロフィール
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・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
