GYROTONIC®(ジャイロトニック®)で脳と神経をリセット！SNS疲れや情報過多の現代人に
satoko_akiyama
こんにちは。秋山さとこです。現代は、スマホやSNS、ニュース、メール…と情報に囲まれた生活を送っています。気がつけば頭の中がぐるぐる思考でいっぱい、寝ても疲れが取れない、肩や首はこわばる…そんな方、多いのではないでしょうか。これは単なる体の疲れではなく、脳疲労や神経の疲れが大きく関係しています。
体だけでなく神経まで整える「動く瞑想」
そんな時におすすめなのが、GYROTONIC®(ジャイロトニック®)です。背骨や関節の自然な連動に呼吸を組み合わせて行うこのメソッドは、体だけでなく神経や脳まで整える「動く瞑想」とも言えます。
体を動かすことで筋肉や関節のこわばりはほぐれ、姿勢や体幹も整います。そして何より、頭や心までスッキリする感覚が得られます。
ジャイロトニック®では、プーリータワーと呼ばれるマシンを使い、呼吸に合わせて体を滑らかに波のように動かします。背骨をゆっくりと回旋させる「スパイラル」や背骨をしなやかに反らせる「アーチ」まるめる「カール」、足首や膝、股関節を連動させて、足をしっかり踏む「サクションフィート」など、普段あまり使わない筋肉や関節まで動かすことができます。
「毎日の立ち仕事で背中が張っていたのに、体が軽くなりました。」
— 美容師・女性
「育児で寝不足が続いていましたが、ジャイロトニック®をした日は頭もすっきりして、夜もぐっすり眠れます。」
— 主婦・女性
ピラティスやヨガとの違い
ジャイロトニック®はピラティスやヨガとも違います。
- ピラティス：体幹強化・筋トレ中心
- ヨガ：座位やポーズで呼吸と心を整える
- ジャイロトニック®：体を動かしながら神経までリセットできる「動く瞑想」
座って瞑想する時間が取れなくても、体を滑らかに動かすだけで頭がクリアになり、神経が休まる感覚を味わえます。
「デスクワークでずっと肩こりと頭痛があったのですが、ジャイロトニック®で呼吸と背骨を意識すると、頭も体も軽くなります。」
— 会社員・女性
「ヨガもやっていましたが、座ってポーズをとるより、体を滑らかに動かしながら心も落ち着く感覚が新鮮です。」
— 主婦・女性
忙しい日常でも体と心を軽く
ジャイロトニック®は足腰や体幹も自然に強くなるので、長時間の立ち仕事や家事でも疲れにくくなります。肩や腰の負担も減り、手先や腕の疲れも軽減されます。
「台所に立つ時間が長くても、夕方になっても疲れにくくなったし、考えすぎてしまう癖も落ち着きました。」
— 主婦・女性
「セラピストとして毎日同じ姿勢で施術していましたが、ジャイロトニック®で背骨や肩の動きを意識すると、疲れが溜まりにくくなりました。」
— セラピスト・女性
このように、ジャイロトニック®はSNS疲れや情報過多による脳疲労にも効果的です。呼吸と背骨の連動に意識を向けることで、神経が落ち着き、心も体もリフレッシュできます。忙しい現代だからこそ、体だけでなく神経や心まで休める体験は大きな価値があります。
信頼できるエビデンスも少しずつ
近年の研究でも、ジャイロトニック®やその関連メソッドにおいて、疲労感の軽減・睡眠の質改善・体幹安定の改善といった効果が報告されています。
- 長時間座るオフィスワーカーにGYROKINESIS®（ジャイロキネシス®）を導入した研究では、疲労が有意に軽減されたことが報告されています。 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)
- 慢性腰痛の被験者を対象に行った研究では、体幹の安定性や筋活動が改善されたとされています。 (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)
- 専門解説では、ジャイロトニック®が「筋肉・筋膜・骨格だけでなく、神経系・自律神経まで整えるメソッド」として紹介されています。 (healthline.com)
こうした報告は、体・神経・睡眠といった複数の側面を整える可能性を示しており、私自身の指導経験とも重なっています。
まとめ：体も心も神経も整える唯一無二の体験
ジャイロトニック®は、単なる筋トレやストレッチではなく、体と神経、脳を同時に整えるメソッドです。立ち仕事や家事、情報過多で疲れた現代人にこそ最適で、体の疲れを取りながら、頭も心も軽くなる感覚を味わえます。
「毎回レッスン後は、体が軽くなるだけでなく、頭もスッキリ。仕事や家事の効率が上がりました。」
— 美容師・女性
もしあなたたが、毎日のパフォーマンスや暮らしの質を上げたい、体は休めているはずなのに、頭が休まらない。なんとか、神経や脳の疲れをリセットしたい。そう思うなら、ジャイロトニック®は本当におすすめです。
当モモンガネクストは、太田市の4５歳以上の女性たちが、ジャイロトニック®を通して、心もカラダも軽くなり、毎日をゆったりと過ごしていけるようになる。そんな教室です。
毎日の生活の中で背骨の動きにくさを感じたり、股関節のつまりを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
モモンガピラティスでさらに体を整える
モモンガネクストでは、お試し３回チケットの中で、隣の部屋にある太田初のマシンピラティス「モモンガピラティス」も体験できます。
- 肩こり・腰痛が楽になる動きで日常生活が快適に。
- 姿勢改善と体幹強化を効率的にサポート
- クチコミ100件以上☆5評価で、安心して通える完全個室プライベートレッスン
ジャイロトニック®で全身の連動と呼吸を整えた後に、モモンガピラティスで姿勢や筋力を補強すると、より効果を実感しやすくなります。
「ジャイロトニック®で体が軽くなるのに加えて、モモンガピラティスを組み合わせると姿勢がさらに整い、肩こりもほとんど気にならなくなりました。」（50代女性）
体験レッスンのご案内
ジャイロトニック®は、体験して初めて「これが私の体？」と思うほどの変化を感じられるエクササイズです。
初回体験レッスンでは、心地よい流れに身を委ねることで新しい自分に出会えるかもしれません。「もっと早く始めればよかった！」という声も多く、続けるうちに体の軽さや姿勢の変化を実感できるはずです。
ジャイロトニック®は、一度のレッスンでも次のような変化を感じる方が多いです。
座りすぎで、腰がつらくて、何をしてもよくならなかったので、藁をつかむ思いで、ジャイロトニック®をしてみました。そうしたら、レッスン中に、もう腰が楽になって、気持ちが良さを感じました。腰を動かすことがこわかったけど、これからは動かせる。ジャイロトニック®に出会えて、良かったです。（50代 女性）
ジャイロトニック®の深い呼吸は、本当に気持ちがよいです。マシンピラティスをした後は、興奮した感じになりますが、ジャイロトニック®をした後は、気持ちが落ち着きます。瞑想やヨガをした後みたいな気持ちがしました。
そして、肩や背中のこわばりがとれて、何かが乗っている感じだったのがスッキリ。腰のつらさも軽くなりました。「体が軽い！」と体験で感じられました。
瞑想やヨガは、ちょっと合わなかったけど、これなら無理なくできます。夜のジャイロトニック®はリラックスできるので、特におススメです。ゆっくり眠れそう。（４０代・女性）
上半身をねじったりしながら、足をしっかりとついている感じ。足の裏がべったり、地面についている感じがします。背筋も伸びて、姿勢もよくなりました。（５０代・女性）
「試してみたら、想像以上に良かった！」というお声もたくさんいただいています。
モモンガネクストは太田イオンから車で8分、韮川駅から徒歩7分のところにあります。無料駐車場もございます。
グーグルマップからも検索できます。「モモンガネクスト 太田」で検索してみてください。
火、水、金、日 9：00～２0：3０ 体験レッスン60分
完全予約制
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「ジャイロトニック®体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望日時 第１～３希望までを書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
たったこれだけで、カラダが変わる一歩を踏み出せます！
あなたの体の変化を、ぜひ体験してみてください。
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974（レッスン中は出られませんので、留守番電話を残してください。SMSから、お返事させていただきます。）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)
併設のモモンガピラティスのご案内（お試し３回チケット内でレッスンお試し可能！同一月謝内で両方レッスンもできます。）
当モモンガピラティスは、太田市・足利市の40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
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