60代から始めるGYROTONIC®(ジャイロトニック®）
satoko_akiyama
〜「もう年だから」とあきらめる前に、あなたの体にできること〜
「この年齢でもまだ間に合いますか？」と聞かれます
こんにちは。秋山さとこです。60代の方から、よくいただくご質問があります。
「GYROTONIC®(ジャイロトニック®）って、若い人がやるものでしょう？」
「もう60代だし、いまさら体が変わるなんて思えなくて…」
そう思う気持ち、とてもよくわかります。
でも、私は声を大にしてお伝えしたいんです。
60代だからこそ、ジャイロトニック®は体にやさしく、無理なく続けられるエクササイズです。
このブログでは、実際に60代で始めた方の体験や、なぜジャイロトニック®がこの年代にこそおすすめなのかをお話ししていきます。
「姿勢が保てない」「体が重い」…それ、年齢のせいではないかもしれません
先日、60代の女性が体験レッスンにいらっしゃいました。
ピラティスを定期的に続けていた方でしたが、最近こんなふうに感じるようになったそうです。
「姿勢を正そうとすると腰が反りすぎてしまうし、丸める動きもぎこちなくなってしまって…」
「意識すればするほど、どこに力を入れたらいいかわからなくなるんです」
また、背中のハリや肩こり、息のしづらさなども気になっていたとのこと。
それを聞いたとき、私はこう思いました。
体が悪くなったのではなく、“コントロールの方法”が変わってきているだけ。
60代になると、筋力や柔軟性が少しずつ変化します。
でも、それに合った動き方を知らないまま、若いころと同じようにがんばってしまうと、かえって体が固く、重く感じてしまうんです。
ジャイロトニック®は「力を入れないで動ける」動き
ジャイロトニック®の魅力は、なんといっても「力を入れずに動ける」というところにあります。
専用の木製マシンが体をサポートしてくれるので、筋力や柔軟性に自信がなくても安心。
また、呼吸と動きをつなげることで、背骨の深いところから自然と動けるようになる感覚を味わえます。
先ほどの60代の女性も、体験レッスンのあとこんなふうにおっしゃっていました。
「体が軽いです！」
「身長が伸びたような感じがして、呼吸もスッと入ります」
この「軽さ」「のびた感覚」「呼吸の広がり」は、60代の方が特に感動されるポイントです。
年齢を理由に“あきらめない体”を取り戻す
60代になると、知らないうちに「これはもう仕方ないこと」と思い込みがちです。
- 疲れがとれにくい
- 姿勢が悪くなった気がする
- なんとなく背中が重い
- 首が縮んで顔が下向きがち
- 息が浅くて、ため息ばかり
でも、それは本当に「年齢」のせいでしょうか？
もしかしたら、“正しく動ける方法”を知らないだけかもしれません。
ジャイロトニック®は、加齢によって硬くなりがちな背骨や肩甲骨まわりを、ゆるやかに、やさしく、だけど確実に動かすことができます。
しかも、頑張るのではなく「気持ちよさ」に集中して動けるから、ストレスにならず、続けやすいのです。
60代で始めた方のリアルな変化
当教室に通う60代の方は、こんな変化を感じていらっしゃいます。
- 「朝起きたときの腰の重さがなくなった」
- 「首が伸びた感じがして、顔色まで明るく見えるように言われた」
- 「階段の上り下りがラクになった」
- 「写真に写ったときの姿勢が変わっていた」
これは全部、“無理せず続けられるジャイロトニック®”だからこその結果です。
60代だからこそ、今がちょうどいいスタートタイミングなのです。
「若くないと始められない」と思っていませんか？
よく「私なんかがやっていいんでしょうか」と言われます。
でも、むしろ私はこう思っています。
「この年代だからこそ、体が教えてくれる変化がある」
若いときには感じられなかった、体の声。
呼吸の深さ、動きの微細な違い、心と体のリンク。
それをちゃんと味わいながら動けるのが、60代の特権です。
ジャイロトニック®は、自分と丁寧に向き合う時間。
その経験は、「人生の後半を自分の足で歩いていく力」にもつながります。
まとめ：60代の今が「まだ間に合う」ではなく「ちょうどいい」タイミング
60代で何かを始めるのは、勇気がいることかもしれません。
でも、それは「若さを取り戻すため」ではなく、「これからの自分の体と心を、もっと大切にするため」です。
“もう年だから”ではなく、“これからを心地よく生きるため”に、体を動かしてみませんか？
モモンガネクストはジャイロトニック®を通して、あなたの体に合ったやさしいスタートをお手伝いします。
まずは、体験レッスンで「軽さ」「伸びた感覚」「深い呼吸」を感じてみてください。
ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ。
体験レッスンのご案内
ジャイロトニック®は、体験して初めて「これが私の体？」と思うほどの変化を感じられるエクササイズです。
初回体験レッスンでは、心地よい流れに身を委ねることで新しい自分に出会えるかもしれません。「もっと早く始めればよかった！」という声も多く、続けるうちに体の軽さや姿勢の変化を実感できるはずです。
ジャイロトニック®は、一度のレッスンでも次のような変化を感じる方が多いです。
座りすぎで、腰がつらくて、何をしてもよくならなかったので、藁をつかむ思いで、ジャイロトニック®をしてみました。そうしたら、レッスン中に、もう腰が楽になって、気持ちが良さを感じました。腰を動かすことがこわかったけど、これからは動かせる。ジャイロトニック®に出会えて、良かったです。（50代 女性）
ジャイロトニック®の深い呼吸は、本当に気持ちがよいです。マシンピラティスをした後は、興奮した感じになりますが、ジャイロトニック®をした後は、気持ちが落ち着きます。瞑想やヨガをした後みたいな気持ちがしました。
そして、肩や背中のこわばりがとれて、何かが乗っている感じだったのがスッキリ。腰のつらさも軽くなりました。「体が軽い！」と体験で感じられました。
瞑想やヨガは、ちょっと合わなかったけど、これなら無理なくできます。夜のジャイロトニック®はリラックスできるので、特におススメです。ゆっくり眠れそう。（４０代・女性）
上半身をねじったりしながら、足をしっかりとついている感じ。足の裏がべったり、地面についている感じがします。背筋も伸びて、姿勢もよくなりました。（５０代・女性）
「試してみたら、想像以上に良かった！」というお声もたくさんいただいています。
モモンガネクストは太田イオンから車で8分、韮川駅から徒歩7分のところにあります。無料駐車場もございます。
グーグルマップからも検索できます。「モモンガネクスト 太田」で検索してみてください。
火、水、金、日 9：00～２0：3０ 体験レッスン60分
完全予約制・女性専門・個別指導
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望日時 第１～３希望までを書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
たったこれだけで、カラダが変わる一歩を踏み出せます！
あなたの体の変化を、ぜひ体験してみてください。
公式ラインはこちらから（最も早くお返事ができます。）
お電話、メールでのお申込みはこちら。
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974（レッスン中は出られませんので、留守番電話を残してください。SMSから、お返事させていただきます。）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)
投稿者プロフィール
-
・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
