なぜGYROTONIC®(ジャイロトニック®）で「姿勢が伸びた気がする」と言われるのか？
satoko_akiyama〜体験者が語る“背筋がスッと通る”理由とは〜
「背が伸びたみたい！」そんな声が続出するレッスンとは？
こんにちは。秋山さとこです。
「レッスン後、カラダが軽くなって、背が伸びたみたいです！」
これは、最近GYROTONIC®(ジャイロトニック®）の体験レッスンに来られた60代の女性が思わず口にした感想です。
実はこの言葉、多くの体験者が驚きとともに語る“共通体験”です。
特にマシンピラティスをされていた方にとっては、「動きやすさ」「楽な姿勢」が衝撃的に感じられるようです。
では、なぜジャイロトニック®は「姿勢が伸びた気がする」のでしょうか？
その理由には、背骨の動き、呼吸、インナーマッスルの目覚めなど、ジャイロトニック®独自のメカニズムが隠されています。
ジャイロトニック®が「背骨」に与える独自の刺激とは？
ジャイロトニック®の最大の特徴は、背骨を多方向に“動かしながら引き伸ばす”ことにあります。
- 丸める
- 反らす
- ねじる
- 横に倒す
これらの動きを、呼吸とともに滑らかにつなげていくことで、普段固まりがちな背骨に“空間”が生まれます。
背骨の間にスペースができると…
- 背がスッと伸びたような感覚
- 背中の重だるさがスッキリ
- 姿勢を「保つ」のではなく「自然に整う」
という、今までにない感覚を味わえるのです。
呼吸と動きの連動が「重力から解放される感覚」を生む
ジャイロトニック®のレッスンでは、呼吸がとても重要な役割を果たします。
- 吸う → 広がる、引き上げる
- 吐く → 安定させる、沈める
この呼吸と動きのリズムが重なると、「押しつける姿勢」ではなく「湧き上がる姿勢」が生まれます。
「呼吸で背骨が広がっていく感覚」は、多くの方が初めて感じる不思議な体験です。
ピラティスとの違いは「姿勢をつくる意識」の有無
ピラティスでは「骨盤をニュートラルに」「背骨はこの角度で」と、正しいポジションを意識的に作ります。
もちろんそれも大切なアプローチですが、「意識すればするほど力が入ってしまう」という悩みもよく聞きます。
一方、ジャイロトニック®は…
「動いていたら、勝手に整っていた」
「気づいたら、無理のない姿勢になっていた」
という“自然な再調整”が起こるメソッドです。
実際の体験談：60代女性の変化
マシンピラティスを20回続けてこられた60代女性。
しかし、正しい姿勢を気にするあまり、「腰を反らせる」「丸める」動きが苦手になってしまったとのこと。
背中のハリや肩こりも慢性的にあり、なんとかしたいという思いで、当スタジオの体験レッスンにお越しくださいました。
レッスン後には…
- 「背中がラク！」
- 「腰に変な力が入ってない！」
- 「カラダが軽くて、背が伸びた気がします！」
と、とても喜んでくださり、すぐに3回お試しチケットをご購入されました。
「姿勢が整うって、こういうことだったんですね」と、心から納得されたご様子でした。
姿勢が良くなると、ただ見た目が変わるだけでなく、毎日の生活が驚くほど楽になります。
例えば、買い物で重たい荷物を持っても腰や肩に負担がかかりにくくなったり、長時間座っていても背中が丸まらず疲れにくくなったりします。
台所での立ち仕事も以前より疲れにくく感じられるようになります。
また、呼吸が深くなることで、心も体もすっきりと軽く感じられます。
これは、ジャイロトニック®の動きが背骨をしなやかに動かし、筋肉の緊張をほぐしながらインナーマッスルを鍛えることで、体全体のバランスが整うからです。
よくある質問（Q&A）
Q. 体が硬くてもできますか？
→ はい、大丈夫です。マシンが動きをサポートしてくれるため、柔軟性に自信がない方ほど効果を実感しやすいです。
Q. マシンピラティスと併用してもいいですか？
→ もちろんOKです。ピラティスでは“安定性”、ジャイロトニック®では“流動性”を補い合うことで、よりバランスの取れた身体に近づけます。
Q. 年齢的に始めるのが遅いのでは？
→ そんなことはありません。60代・70代から始めて変化を感じている方も多数いらっしゃいます。背骨は一生動かせるもの。遅すぎることはありません。
姿勢が変わると、見た目も心も変わる
姿勢の変化は、単に見た目が良くなるだけではありません。
- 背筋が伸びる → 自信が湧く
- 呼吸が深くなる → イライラしにくくなる
- 首が長く見える → フェイスラインすっきり
- 背中が軽くなる → 行動力が出る
姿勢が整うことで、カラダも気持ちも“上を向けるようになる”。
そんな前向きな変化が、ジャイロトニック®にはあります。
ご予約・体験について
当スタジオでは、初回体験レッスン（60分）を随時受付中です。
✔ 予約制（完全個別指導・女性専門）
✔ 群馬県唯一の、女性トレーナー、女性オーナーのジャイロトニック®教室
✔ 専用マシンあり
✔ 足利市駅から車で10分・駐車場あり、平屋の庭から入室で楽に上がれます。
まとめ｜ジャイロトニック®は「姿勢を正す」運動ではなく、「姿勢が整ってしまう」動き
- 背骨を多方向に動かし、広げる
- 呼吸と連動して、重力から解放される感覚
- 無理せず、自然と“整う”姿勢
- ピラティスで限界を感じた方にもおすすめ
「動いていたら、変わっていた」
それがジャイロトニック®の魅力です。
もしあなたが、「もっと楽に、毎日を過ごしたい。」「今よりもっと軽やかに動きたい」と思っているなら、ぜひモモンガネクストに来てください。
体験レッスンのご案内
ジャイロトニック®は、体験して初めて「これが私の体？」と思うほどの変化を感じられるエクササイズです。
初回体験レッスンでは、心地よい流れに身を委ねることで新しい自分に出会えるかもしれません。「もっと早く始めればよかった！」という声も多く、続けるうちに体の軽さや姿勢の変化を実感できるはずです。
ジャイロトニック®は、一度のレッスンでも次のような変化を感じる方が多いです。
座りすぎで、腰がつらくて、何をしてもよくならなかったので、藁をつかむ思いで、ジャイロトニック®をしてみました。そうしたら、レッスン中に、もう腰が楽になって、気持ちが良さを感じました。腰を動かすことがこわかったけど、これからは動かせる。ジャイロトニック®に出会えて、良かったです。（50代 女性）
ジャイロトニック®の深い呼吸は、本当に気持ちがよいです。マシンピラティスをした後は、興奮した感じになりますが、ジャイロトニック®をした後は、気持ちが落ち着きます。瞑想やヨガをした後みたいな気持ちがしました。
そして、肩や背中のこわばりがとれて、何かが乗っている感じだったのがスッキリ。腰のつらさも軽くなりました。「体が軽い！」と体験で感じられました。
瞑想やヨガは、ちょっと合わなかったけど、これなら無理なくできます。夜のジャイロトニック®はリラックスできるので、特におススメです。ゆっくり眠れそう。（４０代・女性）
上半身をねじったりしながら、足をしっかりとついている感じ。足の裏がべったり、地面についている感じがします。背筋も伸びて、姿勢もよくなりました。（５０代・女性）
「試してみたら、想像以上に良かった！」というお声もたくさんいただいています。
モモンガネクストは太田イオンから車で8分、韮川駅から徒歩7分のところにあります。無料駐車場もございます。
グーグルマップからも検索できます。「モモンガネクスト 太田」で検索してみてください。
火、水、金、日 9：00～２0：3０ 体験レッスン60分
完全予約制・女性専門・個別指導
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望日時 第１～３希望までを書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
たったこれだけで、カラダが変わる一歩を踏み出せます！
あなたの体の変化を、ぜひ体験してみてください。
公式ラインはこちらから（最も早くお返事ができます。）
お電話、メールでのお申込みはこちら。
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974（レッスン中は出られませんので、留守番電話を残してください。SMSから、お返事させていただきます。）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)
投稿者プロフィール
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・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
