群馬・太田にある40代ママのGYROTONIC®(ジャイロトニック®)で余白を味わう贅沢な時間
satoko_akiyama
こんにちは。秋山さとこです。40代になり、子育てや介護で体力が落ちてきたと感じていませんか？
「肩や腰がつらい」「疲れやすくなった」「運動した方がいいのは分かっているけど、ジムやヨガはハードルが高い」―そんな女性が増えています。
私も同じように感じていました。運動経験はほとんどなく、どちらかと言えばカフェでゆっくり過ごす時間の方が好きでした。でももし、体を整えておかないと、将来の自分がもっと大変になることは分かっていました。
そこでおすすめなのが、GYROTONIC®(ジャイロトニック®)とマシンピラティスの組み合わせです。
GYROTONIC®(ジャイロトニック®)とは？
ジャイロトニック®は、呼吸と連動させながら体の奥の筋肉や関節をしなやかに動かすエクササイズです。
- 柔軟性
- 姿勢の改善
- 体の軽さの実感
を同時に整えられるのが特徴です。
肩や腰が硬くて悩んでいましたが、ジャイロトニック®を始めてから、毎日の家事をしているときも肩こりが軽くなりました。（40代・主婦）
マシンピラティスとの違いと併用メリットはこれ！
Move Beautifully with the GYROTONIC® Method(YouTube)から引用
マシンピラティスは専用マシンを使って体幹や姿勢を安定させる運動です。
ジャイロトニック®が体全体のしなやかさや関節の動きに働きかけるのに対して、ピラティスは筋力強化と正しい体の使い方を丁寧に学べます。
しばらく運動から離れていましたが、何か運動をしないと、足腰が衰えるのを実感していました。ショックだったのは、何もない場所で転んだこと。それで何かやらないと、と思って探しました。でもスポーツジムに行くと、知っている人に会いそうで嫌でした。ジャイロトニック®は、芸能人もやっているということにも、興味があってやってみました。
楽しみながらやっていたら、姿勢が良くなり、ほとんど転ばなくなりました。しっかり、地に足がついて歩けている感覚が好きです。（40代・会社員）
ヨガとは違い、ジャイロトニック®は動きながら体の柔軟性と筋力を同時に整えることができます。
ヨガも好きですが、ジャイロトニック®は動きがダイナミックで、運動した！という満足感があります。体を動かすのが、こんなに楽しいと思ったのは久しぶりです。」（50代・教員）
教室の特徴｜群馬の太田市で余白を楽しむ空間
私、秋山さとこはジャイロトニック®認定トレーナー、PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクターとして、群馬県太田市で1人で教室を運営しています。
- レッスンは丁寧で分かりやすく、専門用語は最小限
- 庭から直接入室できる落ち着いた空間
- 屋根付き駐車場から徒歩1分で通いやすい
- 個室なので、着替えも隣の人を気にせず安心
- 静かで人込みのない上質な空間で、余白を楽しめる
- ジャイロトニック®とマシンピラティスを組み合わせたオリジナルレッスン
人混みが苦手で、落ち着いて運動できる場所を探していました。庭から入れるので静かでとてもいいです。夜は夏は鈴虫の声が聞こえるのも群馬ならではですよね。個室で着替えも気兼ねなく、すごせるし、先生とのお話も楽しいです。
レッスン後は体も軽く、週末のショッピングや美術館巡りも楽しめるようになりました。（40代・会社員）
ジャイロトニック®セッションを受けると、こんなうれしい変化があります。
- 肩こりや腰痛の改善
ジャイロトニック®の呼吸と動きで肩や腰の緊張がほぐれます。
「長時間パソコン作業の後でジャイロトニック®セッションを受けてから帰ると、夜もぐっすり眠れるようになりました。」（50代・主婦） - 姿勢の改善と体の軽さ
マシンピラティスで姿勢を安定させ、ジャイロトニック®で動きやすさを実感。
「猫背だったのが改善し、都内へ出かけた際も階段がスムーズに上がれました。」（40代・会社員） - 日常動作が楽に
体幹や関節を整えることで、家事や買い物、腰も楽になります。
「事務作業で座っていると、腰が痛くなってきてしまって。整体に行ってもまたすぐにつらくなってしまっていました。でも、ジャイロトニック®セッションを受け始めたら、腰が軽くなって、無理なく仕事ができています。本当に良かったです。」（40代・主婦） - 自分だけの時間を楽しむ
喧騒を離れて、自分だけの空間で、余白を楽しむ贅沢なひととき。
「忙しい毎日の中で、ここで過ごす1時間は本当に贅沢。体も心もリフレッシュできます。」（40代・主婦）
まとめ｜群馬・太田で40代から始める運動習慣
- 疲れやすさ・姿勢の乱れを無理なく改善
- 運動経験が少なくても安心して取り組めるレッスン
- ジャイロトニック®とマシンピラティスの組み合わせで全身バランスを整える
- 庭から入れる静かな個室で、余白を楽しむ自分だけの時間を味わえる
- 日常生活で実感できる体の変化（階段が楽、腰が軽くなる）
- しなやかで、洗練された運動で、日常の所作も美しくなる
群馬県太田市から車で通える範囲で、静かで上質な空間でのジャイロトニック®＆マシンピラティスレッスンを探している方。
体を軽やかに整え、余白を楽しむ自分だけの贅沢な時間を手に入れる第一歩を、ぜひここで始めてみませんか。
当モモンガネクストは、太田市の４０代のママが、ジャイロトニック®を通して、心もカラダも軽くなり、日常の余白をたのしんでいけるようになる、そんな教室です。
毎日の生活の中で背骨の動きにくさを感じたり、股関節のつまりを感じたりしたときに、しなやかに、軽やかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
モモンガピラティスでさらに体を整える
モモンガネクストでは、お試し３回チケットの中で、隣の部屋にある太田初のマシンピラティス「モモンガピラティス」も体験できます。
- 肩こり・腰痛が楽になる動きで日常生活が快適に。
- 姿勢改善と体幹強化を効率的にサポート
- クチコミ100件以上☆5評価で、安心して通える完全個室プライベートレッスン
ジャイロトニック®で全身の連動と呼吸を整えた後に、モモンガピラティスで姿勢や筋力を補強すると、より効果を実感しやすくなります。
「ジャイロトニック®で体が軽くなるのに加えて、モモンガピラティスを組み合わせると姿勢がさらに整い、肩こりもほとんど気にならなくなりました。」（50代女性）
体験レッスンのご案内
ジャイロトニック®は、体験して初めて「これが私の体？」と思うほどの変化を感じられるエクササイズです。
初回体験レッスンでは、心地よい流れに身を委ねることで新しい自分に出会えるかもしれません。「もっと早く始めればよかった！」という声も多く、続けるうちに体の軽さや姿勢の変化を実感できるはずです。
ジャイロトニック®は、一度のレッスンでも次のような変化を感じる方が多いです。
座りすぎで、腰がつらくて、何をしてもよくならなかったので、藁をつかむ思いで、ジャイロトニック®をしてみました。そうしたら、レッスン中に、もう腰が楽になって、気持ちが良さを感じました。腰を動かすことがこわかったけど、これからは動かせる。ジャイロトニック®に出会えて、良かったです。（50代 女性）
ジャイロトニック®の深い呼吸は、本当に気持ちがよいです。マシンピラティスをした後は、興奮した感じになりますが、ジャイロトニック®をした後は、気持ちが落ち着きます。瞑想やヨガをした後みたいな気持ちがしました。
そして、肩や背中のこわばりがとれて、何かが乗っている感じだったのがスッキリ。腰のつらさも軽くなりました。「体が軽い！」と体験で感じられました。
瞑想やヨガは、ちょっと合わなかったけど、これなら無理なくできます。夜のジャイロトニック®はリラックスできるので、特におススメです。ゆっくり眠れそう。（４０代・女性）
上半身をねじったりしながら、足をしっかりとついている感じ。足の裏がべったり、地面についている感じがします。背筋も伸びて、姿勢もよくなりました。（５０代・女性）
「試してみたら、想像以上に良かった！」というお声もたくさんいただいています。
モモンガネクストは太田イオンから車で8分、韮川駅から徒歩7分のところにあります。無料駐車場もございます。
グーグルマップからも検索できます。「モモンガネクスト 太田」で検索してみてください。
火、水、金、日 9：00～２0：3０ 体験レッスン60分
完全予約制
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「ジャイロトニック®体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望日時 第１～３希望までを書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
たったこれだけで、カラダが変わる一歩を踏み出せます！
あなたの体の変化を、ぜひ体験してみてください。
〇電話でのお問い合わせ・お申込み → tel:070-6976-8974（レッスン中は出られませんので、留守番電話を残してください。SMSから、お返事させていただきます。）
〇ホームページからのお問い合わせ・お申込みはこちらをクリック。↓
お問い合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)合わせ - 太田市韮川駅のジャイロトニック®ならモモンガネクスト(satopila.com)
併設のモモンガピラティスのご案内（お試し３回チケット内でレッスンお試し可能！同一月謝内で両方レッスンもできます。）
当モモンガピラティスは、太田市・足利市の40代のママたちがピラティスを通して、心もカラダもモモンガのように伸びやかになれる、そんな教室です。
毎日の生活の中でカラダの衰えを感じたり、ストレスを感じたりしたときに、しなやかに、伸びやかに受け流していける心とカラダづくりのために、当教室はあなたをサポートいたします。
あなたにとって、ここが新しいスタート地点になるはずです。お会いできる日を楽しみにしています。
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市・栃木県足利市のマシンピラティス教室「モモンガピラティス」
営業時間：
太田教室 体験レッスン 受付中
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
足利教室 体験レッスン受付中
（火）
【体験の申し込み方法】
- 「公式ラインはこちらから」ボタンをタップ
ボタンをタップすると、モモンガピラティスの公式ラインが開きます。 - 友だち追加をしてください
ラインの画面で「友だち追加」をタップします。 - メッセージで「体験希望」と送ってください
追加が完了したら、ラインのトーク画面でお名前、お電話番号、メールアドレス 体験希望曜日、時間帯を書いて、送ってください。 - こちらから、体験の日程を確認するメッセージをお送りします
あなたの都合に合わせて、体験できる日程をいくつかご提案します。 - 希望の日程を返信してください
日程が決まったら、返信してください。すぐに予約が確定します。 - 予約完了！当日、リラックスしてお越しください
予約が完了したら、当日はリラックスして体験レッスンを楽しんでくださいね！
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