太田の５０代のママのためのGYROTONIC®(ジャイロトニック®）教室
satoko_akiyama
こんにちは。秋山さとこです。
太田市で、４年前に最初に、マシンピラティス教室をつくりました。
そのころは、「マシンピラティス」という言葉が全く知られていなくて、どうやって生徒を集めようか、とても難儀した覚えがあります。
やっと予約してもらえた、と思ったら、当日キャンセルなんていうことの繰り返し。
今は、ブームもあって、毎日生徒が来るようになりましたが、時代が少し違ったら、こんな風にはなっていなかったのかもしれません。
マシンピラティスといっても、いろんな教室があります。
たとえば、筋力をすでにつけていて、運動を毎日しているアスリートのような人がするようなマシンピラティス
モデルさんみたいに手足が長い人がさらにボディメイクするためのマシンピラティス
ゴルフをする人がよりよいパフォーマンスができるようにするマシンピラティス。
当教室は、４０代のママのためのマシンピラティス教室。最近は、出産年齢も上がってきているので、子どもが小学校に入ったころに４０代。足腰がつらいのに、まだ頑張らなければいけない。そんな年代のママたちを応援するためにつくりました。
そして、次に私がチャレンジしているのが、GYROTONIC®(ジャイロトニック®）です。
これも、マシンピラティスに負けず劣らず、太田ではまだ知られていないエクササイズです。
こういう、あまり知られていないものを広めようとしてしまうのが、私の性格なのかもしれません。
そして、マシンピラティスにもいろいろあるように、ジャイロトニック®にもいろいろ教室があります。
たとえば、
バレリーナが美しく踊れるようにするためのジャイロトニック®
すでに他の運動をしていて、さらに動きを追求をしようとするジャイロトニック®
フィギュアスケートやゴルフなどのパフォーマンス向上のためのジャイロトニック®
そして、趣味として楽しむためのジャイロトニック®も、もちろんあります。
そんな中で、私がやってみたいと思っているのは、やっぱり「太田の５０代のママのためのジャイロトニック®」なんです。
どうして、太田の５０代のママのためにジャイロトニック®を教えたいと思ったのか？
それは、簡単です。私自身が、５０代に近づいてきて、マシンピラティスも良いけれど、５０代になってくると、ジャイロトニック®の方がよいかもしれない、と思える部分が多いからです。たとえば・・・
①無駄な力を抜いて、動く学習ができる。
これは、年齢を重ねていくと、必要な学習だと、私は考えています。若いころは、力を入れて、頑張れば乗り切れることも、気合だけではうまくなっていかなくなってきます。そうすると、必要になるのは、無駄な力を抜いて、必要なところに力を入れて、カラダを流れるように動かすようにする、ということです。
これは、日本では昔から言われてきたことのように思います。たとえば、ジャイロトニック®には「シードセンター」といって、おへその下あたりに、エネルギーの源があると言われています。日本にも「丹田」と呼ばれる場所があり、私はとても近い感覚のように感じています。
またジャイロトニック®では「エクジットポイント」といって、足の指の親指と人差し指の間のスキマからエネルギーが抜けていくポイントがあると言われています。日本の足袋の形もそれと類似しています。鼻緒のある位置にしても、同じです。
なので、身体感覚として、古来から日本人が感じて来た感覚と、近いものがジャイロトニック®にはあり、昔の日本人が「丹田に力を込めて、地に足をつけてカラダを動かす」「腹に力をこめる」と言っていたようなものに通じるものがあると、私は考えています。
②無駄な力を抜いて、カラダがうまく使えるようになると、カラダが軽く感じられるようになり、気分もスッキリ。
では、カラダの無駄な力を抜いて、カラダがうまく使えるようになると、どんないいことがあるのか？ということについて、書いていきたいと思います。
まずは、肩や背中など、力んでいると固くなる筋肉の緊張がゆるむので、背中こりや肩こりが軽減します。
そして、いかり肩なども安定してきます。そして、ジャイロトニック®は動きと共に呼吸をしていきますので、神経も安定してきます。
神経が安定してくると、安心感が生まれてきます。このあたりは「瞑想」とか「ヨガ」と近いかもしれませんね。
私自身、「一般社団法人マインドフルネス瞑想協会講師」や「全米ヨガアライアンスRYT500」など、資格を取得したり、実践をしてきましたが、私は集中力がないので、じっと座っていることや、ポーズを止めていることが結構苦手で、なかなかうまくできません。
もちろん、それぞれいいということは分かっているのです。でもそれは「実践できる」という素質が必要です。
その点、ジャイロトニック®は私とピッタリでした。やどかりみたいな、マシンに乗って、カラダを動かしていると、間違えていたら、先生がハンズオンで手取り足取り教えてくれるし、呼吸も導いてくれる。知らない間に時間が過ぎて、夢中でやっていると、緊張がほぐれ、神経が安定してくる。何も努力することなしに、瞑想やヨガを終えたときのような安心感が心に生まれてくる。
そうすると、毎日の生活の中で、何かを決断しないといけないときに、迷いがなくなってくる。雲が晴れた青空のように、自分の進むべき道や、やりたいことが見えてきます。
子育てが落ち着いて、次の季節に向かうあなたへ。
もしあなたが、子育てが落ち着いてきて、「母親」としての役割が変わろうとしている。「子どもや家族のために、すべての時間とお金を注ぎ、自分は後回し」という年代を過ぎて、「自分のために、これからは時間とお金を使えるようになったけど、何をしていいかわからない。」そう思っているとしたら、自分を責めないでください。
役割が変わるのは、ごく自然なことです。移り行く季節が変わっていくように、「母親」としての役割も、子どもとの関係性も変わっていくのです。
「これまで、忙しくて、目の前のことをするのに必死だった。自分が何をしたいのかなんて、いつのまにか分からなくなってしまった。」
もしあなたがそう思うなら、ジャイロトニック®で、自然にカラダを動かすことで、肩や背中の筋肉のこわばりが緩み、それと共に、心のこわばりもとれていくことを感じることができるでしょう。
もしあなたがやったことがなくても、大丈夫。私も最初はちょっとこわかったし、スピリチュアルな感じだったらどうしようと思ったし、不安がなかったかと言われれば、不安はありました。
知らないことをはじめるときはいつだって、不安です。「マシンピラティス」だって、実をいえば「ピラティス」を始めるときですら、不安はありました。
でも、ジャイロトニック®をやってみて思うのは、「体も心も軽くなった。」ということにつきます。エネルギーの流れを感じるとか、一見スピリチュアルのように思えることも、気の流れを感じる「気功」のような、東洋思想に相通じるものを感じました。
そして、やってみると、そこまで怖くなかったし、やって良かったと思えました。
家族の介護と、仕事と。自分の時間はほとんどないけど、たまたまマシンピラティスをしていた「モモンガピラティス」で面白そうなマシンが入ったので、試してみることにしました。
やってみると、足が地にべたっとついた感じ、背中や肩がスッキリとしてくる感じがありました。
面白い動きが多いので、やっていると、不思議と笑顔になっている自分に気付くことができました。
まだ忙しいけど、自分の心とカラダを整えるために、続けていきたいと思っています。（５０代・女性）
ジャイロトニック®の体験会を開きます。
ジャイロトニック®の体験会を開くことにしました。
というのは、いろいろ考えてみたのですが、ジャイロトニック®は気功や太極拳、ヨガのように感覚的なところが大きいので、言葉にするのがなかなか難しいのです。
動画で見ても、自分でやらなければ、その効果は分からないです。
「やってみて、カラダと心で感じる」その作業がなければ、なかなかジャイロトニック®の良さをお伝えすることができません。
そこで、体験会を開くことにしました。
マンツーマンだと、「ちょっと不安」な人も、定員２人にしますので、安心して参加していただけるようにしてみました。
日程は４月１６日（水）から１４：００～１5：００
お申込みは公式ラインから。定員は２人。（私も入れると、３人でやる予定です。）
体験特典。レッスン開始のときに全額キャッシュバックだから、安心。
気になるお値段は「不安だから、まずはやってみて、考えたい。」という方も「すぐ始めるわけはないけど、時間があるから、とりあえずやってみたいという方も参加しやすいように、お一人１０００円とします。しかも、はじめるときは、１０００円引きという特典をおつけします。
言葉で伝えづらい良さがあるから、感じてほしい。そんな思いで、この価格設定にしました
これなら、あなたはノーリスクでまずは、やってみることができます。
当教室では、
40代女性の体の変化を理解した同世代女性の認定インストラクター 、完全個室プライベートレッスンで、一人ひとりの状態に合わせた指導 をしています。ハンズオンで関節に優しい動きをサポート。
✔️ 40代の女性トレーナーによるマンツーマンレッスンだから安心
✔️ 平屋の庭からの入室なので、入室も楽々
✔️ 駐車場から徒歩1分
✔️ ジャイロトニック®はトレーナー以外教えることができません 。秋山さとこは、ジャイロトニック®認定トレーナーの資格を持っています。
✔️ 朝9時〜夜20時30分時まで対応
✔️ 予約制なので、待ち時間ゼロ
✔️ 1回のレッスンでも驚くほどスッキリ
と、忙しい40代女性でも続けやすい環境を整えています。
【今なら特典あり！ 体験レッスン受付中】
「気になるけれど、続けられるか不安……」
そんな方のために、
定員２名の体験会を毎週水曜日 １３：００～特別価格１０００円でご案内しています。
特典は実際のレッスンをはじめるとき、１０００円引きのキャッシュバック。
1回受けるだけで、
体の軽さ、呼吸の深さ 、動きの滑らかさ
この違いを、あなた自身の体で実感してください。
当日は、ジャージやレギンスなど、伸縮性があり、裾にゴムが入っているお洋服でお越しください。
お水、タオルもお持ちください。
個室ですので、教室でのお着替えも可能ですが、あらかじめ下に着てきていただくと、スムーズにはじめられます。
体験はヒアリングも含め、６０分になります。
まずお悩みやジャイロトニック®をする目的、通いたい頻度など、ヒアリングをさせていただきます。
その後、椅子に座って基本の動きを一緒に行います。動かしづらいところなど、この時に確認させていただきます。そして、実際にジャイロトニック®マシンに乗って、無理ないところから動きの練習を一緒に行います。
「カラダが軽くなった。」「姿勢がよくなった。」「背中こり、肩こりが和らいだ」など、うれしいお声をいただいています。
40代女性の体の変化に対応できる、
ジャイロトニック®教室で、新しいリラックス習慣を始めませんか？
あなたの体を“楽に軽く”するお手伝いをします。
ぜひ、一度体験してみてください！
あなたも、「モモンガネクスト」で新しい一歩を踏み出してみませんか？
さて、ここまで読んでくださったあなた、いかがでしょうか？少しでもジャイロトニック®に興味が湧いてきたなら、それはもう、やってみるチャンスです。自分の体を気持ちよく動かすこと、それは本当に楽しいことですよ。
「モモンガネクスト」での体験レッスンは、あなたの一歩を応援します。自分の体を再発見し、心地よく動く感覚を味わうことで、きっと新しい気持ちが芽生えるはず。
さあ、新しい一歩を、今すぐ踏み出してみましょう。お待ちしています。
体験は、定員２名60分1000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
群馬県太田市のジャイロトニック®教室「モモンガネクスト」
当モモンガネクストはジャイロトニック®をすることで
①自分のことは後回しで、家族や会社のために尽くし過ぎて疲れ切ってしまっている４０代女性が、ジャイロトニック®で、うちにこもった本当の輝き、自分らしさを開放して、輝いた人生を切り開いていけるようになる
②自分のカラダを自分の意志でコントロールできるようになることで、自分の人生のハンドルを自分で握り、第二の人生を楽しくドライブしていけるようになる
そんな教室です。
営業時間：
太田教室
（火）～（日）
住所：群馬県太田市台之郷町1641-3
無料ステップメール、メルマガをつくりました。
モモンガピラティスとモモンガネクストを知っていただくために、無料のステップメールをつくりました。
3日おき18時にお役立ちのメールをお届け！
登録特典としまして、滑り止めつき5本指ソックスプレゼント（なくなり次第終了、1人１足まで）
登録はこちらから↓
マシンはレッスン前にしっかりと消毒、
レッスン前には全員、手荒れしにくい次亜塩素酸水での手指消毒
していますので、感染の不安なくご利用いただけます。
体験は、60分2000円です。まずは、体の変化を体験してみてください。
投稿者プロフィール
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・社会福祉士
・精神保健福祉士
・PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT500取得
